والله انا جبته لي اسبوع يمكن مرره متعب بس بحاول اتعود عليه
بس اكيد ينحف لان جسمك كلو يتحرك

السير افضل جهاااااااااااااااااز وعن تجربة
عندى الاثنين
الاوربيت تراك متعب شوي
بس يشد الجسم
لكن عندى السير افضل
ابدي من الحين مع التخفيف ولا ادخلي اي قروووب وتحمسي معاااااااااااناااا
والله ينحفنا من غير شر ان شاء الله

جزاكم الله الف خير يارب وفق كل من ساعدني ((يارب تنحفنا وحنا بصحة وعافية يارب عاجل غير اجل وكل من قال امـــــيـن)) والحـــمــد لله راتحت بعد مافضفت لكم امـــــس
واخوات يــلي قالوا السيــر كان عندي وصح نحفني ومعها حميــة ونحفت والكل لحظ لكن احيانا رجعت دبل لاني تركت الحمية بسبب ظروفي * والاخت يلي قالت اعمل بالاثقال انا عندي وزن 3 عادي استعملها* بـــس وحدة من جمعتنا نحفتا على الدراجة ودرات بالصدفة من اختهاالصغيرة وهي وياحرام كانت سمينة مرا&& انا بس نفسي اعرف ليش الناس مايعلموا وش ينحفهم انا لو مكانهم انشرها بكل موقع * والـــله عيوني الناس ماترحم السمينة انا اشوفهم بالمناسبات*** اسفـــه طولت

انا ناويه هذا الاسبوع اشتري الاوربتراك وانا مثلك خايفه بس ان شاء الله تجيب نتيجه انا عندي السير من ثلاث سنين ولا استخدمته الا من شهرين ونص وان شاء الله اظل ثابته على قولتك عيون الناس ماترحم والاوربتراك بشتريه لاني خايفه جسمي يترهل بتوكل على الله واصير استخدمه الله ينحفني وينحفك ياعسل