فـراشة الربيع :

سلام عليكم .. شكرا اختي انج فتحتي الموضوع مرة ثانية ... لأني انا صارلي يومين مسوية الريجيم او احس انه عندي استفسارات وايد بس محد عاطني ويه ليش؟؟؟ اختي تقصدين في المرحلة الاولى يكون معدل الكربوهيدرات 20غ ولا شنو .؟؟؟ وبالنسبة للسويت ان لو مسموح ؟؟؟؟ بكمية ولا شنو ..؟؟؟ والبيبسي دايت و السفن آب ايضا ؟؟؟ وجبنة البقرات الثلاث عادي اضيفها للسطلة او ممنوع ؟؟؟ المرقة (الصالونة مسموحة او لا ؟؟) الهمبرجر و الجيكن نقيتس مسموح او لا؟؟؟؟ او ياليت اختي ادري تعبتج معاي بس ياليت تكتبي الافطار و الغذاء و العشاء المسموح للمرحلة الاولى لأنه كل واحد يقول شي.... او يالله يا بنات خلنا كلنا نشجع بعضنا ... ونتنافس .. انااا بديت من يوم الاثنين:07/05/07 او وزني 65 ابي اوصل الى 53 او 55 في غضون شهرين <<<<<<< زواجها مسكينة و خطيبها قايل لها تضعف:22:

سلام عليكم .. شكرا اختي انج فتحتي الموضوع مرة ثانية ... لأني انا صارلي يومين مسوية الريجيم او...

loleetah74 :

انا صارلي حوالي 3 اشهر اتبعه لكن مازلت بالمرحلة الاولى مابعرف بجوز عشان وزني مو زايد كثير نزولي بطيء جدا . انا قرأت اذا الوحد مل من المرحلة الاولى بجوز ينتقل للمرحلة الثانية انا طولي 162 وزني حاليا يتراوح مابين 68-67 اشاء الله يارب اوصل لوزن 58 انشاء الله تعالى

انا صارلي حوالي 3 اشهر اتبعه لكن مازلت بالمرحلة الاولى مابعرف بجوز عشان وزني مو زايد كثير نزولي...