بنت الخطاب

شكرا اختي على ردك والله رفعتي معنوياتي الله يعافيك :55:

زهرة فل

ليه عزيزتي ما استمريتي لأن ممكن كثير انها تنفعك لأن هي نتايجها ما تبين الا على المدى البعيد .... بس يالله الله يعينك و شكرا عزيزتي على ردك:27:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:26:
انا جربتها ولسه مستمره فيها ليا دحين تقريبا شهر بطني واردافي صغرو الصراحه في فرق كبير بس مادري منو ولا لا لاني انا عامله رجيم وناقصه 11 ك كنت 80 كودحين صرت 69 كوباقيلي 19 ك ادعولي الله يخليكم اني انزلها يارب0
:24: :24: :24: :27: :24: :24: :24:

اختي هتون لو سمحتي ممكن تقولي لنا على رجيمك بالتفصيل
وهل كنت تعملين رياضه ولا ايش بالضبط :26:

hatoon

أكيد يا اختي ان الـ11 كيلوا اللي نزلتيهم هم اللي صغروا الأرداف والكرش عندك و خلطة ام سلطان ساهمت في هذا الشي ..... و ان شاء الله تنحفين الـ19 كيلوا وانتي بصحة وسلامة:27:
وشكرا جزيلا على ردك

ام ريان

شكرا عزيتي على مرورك:26:

ياخت ام ريان
انا عامله ربط الاسنان دحين ليا شهر وثلاثه اسابيع يعني بس اشرب سوائل (عصيرات فواكه بدون سكر-شوربة خضار مطحونه-شوربة ماجي )واعشاب ام سلطان وشاهي اخضر-
والرياضه موكل يوم يعني مرات كل يوم ومرات يومين في الاسبوع حسب مااكون فاضيه0