Hawajs
•
الف الف مبروك ذكرتيني بنفسي الحمد لله طبقت رجيم اندومي بالشطه ونزل وزني الحمد لله ادعولي اله يثبتني
مبرووووووك على الوزن الجديد:26:
بس حبيت اعرف شنو نظام الاكل الي كنتي ماشيه عليه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بس حبيت اعرف شنو نظام الاكل الي كنتي ماشيه عليه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
hawajs الله يبارك فيك ومبروك لك انتي بعد وان شاء الله
توصيلين للي تبين والله يثبتك عيوني
شينه بس قمررررررررررر الله يبارك فيك وعقبالك يارب
بنت الكويت الله يبارك فيك
شوفي حبيبتي انا من النوع اللي ما احب امشي على نظام معين بالنسبه للاكل
بس سبحان الله ذيك الايام كرهت كل شئ الحمد لله على النعمه لدرجه الحلويات
والشكولاته لاشفتها او سمعت عنها تلوع كبدي (استغفر الله ) جد والله اكل اشياء خفيفه
ولا احرم نفسي من شئ بس بحدود
1- بدايتي كانت شريحتين توست محمصه مدهونه بشويه لبنه وعصير برتقال وبعض الاحيان
احط معها شرائح طماط وخيار لما اصح من النوم تقريبا المغرب اتغدى وبعده اروح
امشى ولما ارجع اشرب ماي وارتاح شوي وبعدها اكل جح وهو يحسسني بالشبع
لان فيها سوائل او اي شئ خفيف وانتهبي من السهر لان طول الليل بتقعدين تاكلين
في الصباح تقريبا الساعه 9 اخذ سبانخ او لبنه قطعه وحده بس مع عصير
2 - المشروبات الغازيه من زمان ما اشربها حتى قبل لا اضعف
3- ارجع من الكليه انام على طول والرز و طبخات الوالده الحلوه قاطعتها وانتم تعرفون الاكلات الخليجيه وش تسوي خاصه اذا اكلتي ونمتي مصيبه :06:
4-لما ارجع متاخره من الكليه ما انام اصلي العصر واروح امشي ولما ارجع اكل التوست المحمص
5- الشاي والقهوة ما اشربهم الا مع الضيوف ولا اكثر
6-اذا اشتهيت شئ من اكل الوالده اخذ بصحن صغير مبدئ كان لا لحرمان عشان ما اصير مفجوعه على الاكل تقريبا كنت اكل كل شئ بس بحدود ولما اقول لاحد محد يصدق المشي
يحرق اول باول وهذا هو سري
7- لاتحطين في بالك انك تسوين رجيم اعتبريه شئ طبيعي
طبعا حبوبات البدايه كانت صعبه وما تتصورون اش كثر تعبت وكانوا البنات يحسبوني
مريضه لاني في نزول عجيب في الوزن والحمد لله على كل حال وصدقوني لما تضعفون
وتلبسون اللي تبون بتحسون ان الرشاقه حلووووووووووووووووووووووووووه
وادعو الله لي ولكم الثبات ومشكووووووووووووووورين :27:
توصيلين للي تبين والله يثبتك عيوني
شينه بس قمررررررررررر الله يبارك فيك وعقبالك يارب
بنت الكويت الله يبارك فيك
شوفي حبيبتي انا من النوع اللي ما احب امشي على نظام معين بالنسبه للاكل
بس سبحان الله ذيك الايام كرهت كل شئ الحمد لله على النعمه لدرجه الحلويات
والشكولاته لاشفتها او سمعت عنها تلوع كبدي (استغفر الله ) جد والله اكل اشياء خفيفه
ولا احرم نفسي من شئ بس بحدود
1- بدايتي كانت شريحتين توست محمصه مدهونه بشويه لبنه وعصير برتقال وبعض الاحيان
احط معها شرائح طماط وخيار لما اصح من النوم تقريبا المغرب اتغدى وبعده اروح
امشى ولما ارجع اشرب ماي وارتاح شوي وبعدها اكل جح وهو يحسسني بالشبع
لان فيها سوائل او اي شئ خفيف وانتهبي من السهر لان طول الليل بتقعدين تاكلين
في الصباح تقريبا الساعه 9 اخذ سبانخ او لبنه قطعه وحده بس مع عصير
2 - المشروبات الغازيه من زمان ما اشربها حتى قبل لا اضعف
3- ارجع من الكليه انام على طول والرز و طبخات الوالده الحلوه قاطعتها وانتم تعرفون الاكلات الخليجيه وش تسوي خاصه اذا اكلتي ونمتي مصيبه :06:
4-لما ارجع متاخره من الكليه ما انام اصلي العصر واروح امشي ولما ارجع اكل التوست المحمص
5- الشاي والقهوة ما اشربهم الا مع الضيوف ولا اكثر
6-اذا اشتهيت شئ من اكل الوالده اخذ بصحن صغير مبدئ كان لا لحرمان عشان ما اصير مفجوعه على الاكل تقريبا كنت اكل كل شئ بس بحدود ولما اقول لاحد محد يصدق المشي
يحرق اول باول وهذا هو سري
7- لاتحطين في بالك انك تسوين رجيم اعتبريه شئ طبيعي
طبعا حبوبات البدايه كانت صعبه وما تتصورون اش كثر تعبت وكانوا البنات يحسبوني
مريضه لاني في نزول عجيب في الوزن والحمد لله على كل حال وصدقوني لما تضعفون
وتلبسون اللي تبون بتحسون ان الرشاقه حلووووووووووووووووووووووووووه
وادعو الله لي ولكم الثبات ومشكووووووووووووووورين :27:
الصفحة الأخيرة
مشاء الله علي ساعتين بنفس الوقت :02:
طبعا مو من اول ما بديت ساعتين بديت بالتدريج اول شي 45 دقيقه وبعدها
كل اسبوع ازيد ربع ساعه وهكذا يعني كل اسبوع احس اني اقدر امشي اكثر
البدايه كانت صعبه بس لماتفكرين تصيرين رشيقه راح تنسين التعب
ومشكوووووووووووووووووووره:27: