عمري ممكن تحددين يوم ابتداء الشهر
وياريت يكون يوم الاحد القادم
1\ 6
ونتابع مع بعض اليوميات
عمري ممكن تحددين يوم ابتداء الشهر
وياريت يكون يوم الاحد القادم
1\ 6
ونتابع مع بعض اليوميات
هاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي انا رجعتلكم مع البداية الجديدة الف مبروك يا بنات عالموضوع والتحدي الجديد وان شاء الله نكون ادها المرة دي
وحشتووووووووووووووووووني جدا وبجد غصب عني العد دة كله لاني كنت بمر بظروف نفسية وعائلية صعبة وفوق دة كله الولاد النهاردة خلصوا امتحانات والكمبيوتر كان عطلان وصلحته امبارح الحمد لله وماكنتش مهتمة بتصليحه علشان الولاد بس الحمد لله استغليت الفترة اللي فاتت وعملت معسكر مع نفسي ريجيم ورياضو والحمد لله وزني حاليا 78 ونص يعني نزلت 6 كيلو وبلعب نص ساعة رياضة الصبح ونص ساعة بالليل وحاسة بفرق الحمد لله
ام ميرو وحشتيني جدااااااااااااا يارب ماتتاخريش علينا
ام المهدي الف مبروك على الصفحة وانا معاكي فى التحدي ان شاء الله
نرمين وحشتيني جداااااا يا قمر والف شكر على سؤالك عندي
هبة حبيبة قلبي ربنا مايحرمني من سؤالك وحشتيني ووحشني على بس هانت اقل من شهر ان شاء الله واشوفه بوسيهولي كتير
لافندر ولا سكينة اختي حبيبتي اخبارك ايه وحشتيني ووحشتني خفة دمك يا برافيا ههههههههههههه
يابنات انا عارفة اني قصرت معاكم كتير بس اهذروني وسامحوني وجماعة مصر ليكم عندي حق عرب وحانزل اعتذرلكم بنفسي في مصر ناااااااااااااااااااااااافر نااااااااااااااااااااااااااااافر بس لايف ان شاء الله
ام المهدي سجلي بيانتي الطول 164 الوزن 78ونص ولا اقولك خليها 79 احسن لغاية ال78 ماتثبت
الرياضة يا بنات ضروري جدا انا حسيت بفرق جامد لما التزمت عليها وياريت تشتغلوا مع البرنامج الرياضى العالمي تحفة فعلا والنص ساعة بتمر قوام معاها يعني لو نص الصبح ونص بالليل هتعمل فرق كبير معاكم
وان شاء الله من يوم السبت حزود واخليها 45 دقيقة الصبح و 45 دقيقة بالليل انتو عارفين انا بسابق الزمن قبل نزولي مصر والاجازة والمشكلة اني اشتريت كل هدومي مقاسها اقل علشان انجز واخس والحمد لله الموضوع جاب نتيجة بس لسة عايزة اشيل ال 9 كيلو اللي فوق ال 70 ولا حتى 5 منهم اكيد حيفوقو معايا كتير يللا نشد الهمة بقى
ولو حابين نرجع نسجل النقط تاني علشان نقيم نفسنا كل يوم
كمان يا بنات نصيحة مني ليكم بلاش تقولوا انكم بتعملوا ريجيم لاي حد ودة عن تجربة انا قدرت انجز لما بطلت كلام عن الريجيم بتحسي بمسئوليتك عن نفسك بطريقة مش طبيعية
يللا يا بنات مفيش تكاسل بعد النهاردة ان شاء الله وربنا اكيد حيكون معانا
وحشتووووووووووووووووووني جدا وبجد غصب عني العد دة كله لاني كنت بمر بظروف نفسية وعائلية صعبة وفوق دة كله الولاد النهاردة خلصوا امتحانات والكمبيوتر كان عطلان وصلحته امبارح الحمد لله وماكنتش مهتمة بتصليحه علشان الولاد بس الحمد لله استغليت الفترة اللي فاتت وعملت معسكر مع نفسي ريجيم ورياضو والحمد لله وزني حاليا 78 ونص يعني نزلت 6 كيلو وبلعب نص ساعة رياضة الصبح ونص ساعة بالليل وحاسة بفرق الحمد لله
ام ميرو وحشتيني جدااااااااااااا يارب ماتتاخريش علينا
ام المهدي الف مبروك على الصفحة وانا معاكي فى التحدي ان شاء الله
نرمين وحشتيني جداااااا يا قمر والف شكر على سؤالك عندي
هبة حبيبة قلبي ربنا مايحرمني من سؤالك وحشتيني ووحشني على بس هانت اقل من شهر ان شاء الله واشوفه بوسيهولي كتير
لافندر ولا سكينة اختي حبيبتي اخبارك ايه وحشتيني ووحشتني خفة دمك يا برافيا ههههههههههههه
يابنات انا عارفة اني قصرت معاكم كتير بس اهذروني وسامحوني وجماعة مصر ليكم عندي حق عرب وحانزل اعتذرلكم بنفسي في مصر ناااااااااااااااااااااااافر نااااااااااااااااااااااااااااافر بس لايف ان شاء الله
ام المهدي سجلي بيانتي الطول 164 الوزن 78ونص ولا اقولك خليها 79 احسن لغاية ال78 ماتثبت
الرياضة يا بنات ضروري جدا انا حسيت بفرق جامد لما التزمت عليها وياريت تشتغلوا مع البرنامج الرياضى العالمي تحفة فعلا والنص ساعة بتمر قوام معاها يعني لو نص الصبح ونص بالليل هتعمل فرق كبير معاكم
وان شاء الله من يوم السبت حزود واخليها 45 دقيقة الصبح و 45 دقيقة بالليل انتو عارفين انا بسابق الزمن قبل نزولي مصر والاجازة والمشكلة اني اشتريت كل هدومي مقاسها اقل علشان انجز واخس والحمد لله الموضوع جاب نتيجة بس لسة عايزة اشيل ال 9 كيلو اللي فوق ال 70 ولا حتى 5 منهم اكيد حيفوقو معايا كتير يللا نشد الهمة بقى
ولو حابين نرجع نسجل النقط تاني علشان نقيم نفسنا كل يوم
كمان يا بنات نصيحة مني ليكم بلاش تقولوا انكم بتعملوا ريجيم لاي حد ودة عن تجربة انا قدرت انجز لما بطلت كلام عن الريجيم بتحسي بمسئوليتك عن نفسك بطريقة مش طبيعية
يللا يا بنات مفيش تكاسل بعد النهاردة ان شاء الله وربنا اكيد حيكون معانا
هاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي انا رجعتلكم مع البداية الجديدة الف مبروك يا بنات عالموضوع والتحدي الجديد وان شاء الله نكون ادها المرة دي وحشتووووووووووووووووووني جدا وبجد غصب عني العد دة كله لاني كنت بمر بظروف نفسية وعائلية صعبة وفوق دة كله الولاد النهاردة خلصوا امتحانات والكمبيوتر كان عطلان وصلحته امبارح الحمد لله وماكنتش مهتمة بتصليحه علشان الولاد بس الحمد لله استغليت الفترة اللي فاتت وعملت معسكر مع نفسي ريجيم ورياضو والحمد لله وزني حاليا 78 ونص يعني نزلت 6 كيلو وبلعب نص ساعة رياضة الصبح ونص ساعة بالليل وحاسة بفرق الحمد لله ام ميرو وحشتيني جدااااااااااااا يارب ماتتاخريش علينا ام المهدي الف مبروك على الصفحة وانا معاكي فى التحدي ان شاء الله نرمين وحشتيني جداااااا يا قمر والف شكر على سؤالك عندي هبة حبيبة قلبي ربنا مايحرمني من سؤالك وحشتيني ووحشني على بس هانت اقل من شهر ان شاء الله واشوفه بوسيهولي كتير لافندر ولا سكينة اختي حبيبتي اخبارك ايه وحشتيني ووحشتني خفة دمك يا برافيا ههههههههههههه يابنات انا عارفة اني قصرت معاكم كتير بس اهذروني وسامحوني وجماعة مصر ليكم عندي حق عرب وحانزل اعتذرلكم بنفسي في مصر ناااااااااااااااااااااااافر نااااااااااااااااااااااااااااافر بس لايف ان شاء الله ام المهدي سجلي بيانتي الطول 164 الوزن 78ونص ولا اقولك خليها 79 احسن لغاية ال78 ماتثبت الرياضة يا بنات ضروري جدا انا حسيت بفرق جامد لما التزمت عليها وياريت تشتغلوا مع البرنامج الرياضى العالمي تحفة فعلا والنص ساعة بتمر قوام معاها يعني لو نص الصبح ونص بالليل هتعمل فرق كبير معاكم وان شاء الله من يوم السبت حزود واخليها 45 دقيقة الصبح و 45 دقيقة بالليل انتو عارفين انا بسابق الزمن قبل نزولي مصر والاجازة والمشكلة اني اشتريت كل هدومي مقاسها اقل علشان انجز واخس والحمد لله الموضوع جاب نتيجة بس لسة عايزة اشيل ال 9 كيلو اللي فوق ال 70 ولا حتى 5 منهم اكيد حيفوقو معايا كتير يللا نشد الهمة بقى ولو حابين نرجع نسجل النقط تاني علشان نقيم نفسنا كل يوم كمان يا بنات نصيحة مني ليكم بلاش تقولوا انكم بتعملوا ريجيم لاي حد ودة عن تجربة انا قدرت انجز لما بطلت كلام عن الريجيم بتحسي بمسئوليتك عن نفسك بطريقة مش طبيعية يللا يا بنات مفيش تكاسل بعد النهاردة ان شاء الله وربنا اكيد حيكون معاناهاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي انا رجعتلكم مع البداية الجديدة الف مبروك يا...
كلامك شجعني كتييييييييير حبوبه مشكوره
يابنات انا حاليا مابقدر اشاركم يوميا لكن بسجل معاكم اسمي وان شاء الله اواصل اتمنى لأني كسوله
وزني فوووووووووق الميه
طولي 173
الهدف حاليا 10 كيلو
وان شاء الله تروح هالشهر يارب
يابنات انا حاليا مابقدر اشاركم يوميا لكن بسجل معاكم اسمي وان شاء الله اواصل اتمنى لأني كسوله
وزني فوووووووووق الميه
طولي 173
الهدف حاليا 10 كيلو
وان شاء الله تروح هالشهر يارب
هاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي انا رجعتلكم مع البداية الجديدة الف مبروك يا بنات عالموضوع والتحدي الجديد وان شاء الله نكون ادها المرة دي وحشتووووووووووووووووووني جدا وبجد غصب عني العد دة كله لاني كنت بمر بظروف نفسية وعائلية صعبة وفوق دة كله الولاد النهاردة خلصوا امتحانات والكمبيوتر كان عطلان وصلحته امبارح الحمد لله وماكنتش مهتمة بتصليحه علشان الولاد بس الحمد لله استغليت الفترة اللي فاتت وعملت معسكر مع نفسي ريجيم ورياضو والحمد لله وزني حاليا 78 ونص يعني نزلت 6 كيلو وبلعب نص ساعة رياضة الصبح ونص ساعة بالليل وحاسة بفرق الحمد لله ام ميرو وحشتيني جدااااااااااااا يارب ماتتاخريش علينا ام المهدي الف مبروك على الصفحة وانا معاكي فى التحدي ان شاء الله نرمين وحشتيني جداااااا يا قمر والف شكر على سؤالك عندي هبة حبيبة قلبي ربنا مايحرمني من سؤالك وحشتيني ووحشني على بس هانت اقل من شهر ان شاء الله واشوفه بوسيهولي كتير لافندر ولا سكينة اختي حبيبتي اخبارك ايه وحشتيني ووحشتني خفة دمك يا برافيا ههههههههههههه يابنات انا عارفة اني قصرت معاكم كتير بس اهذروني وسامحوني وجماعة مصر ليكم عندي حق عرب وحانزل اعتذرلكم بنفسي في مصر ناااااااااااااااااااااااافر نااااااااااااااااااااااااااااافر بس لايف ان شاء الله ام المهدي سجلي بيانتي الطول 164 الوزن 78ونص ولا اقولك خليها 79 احسن لغاية ال78 ماتثبت الرياضة يا بنات ضروري جدا انا حسيت بفرق جامد لما التزمت عليها وياريت تشتغلوا مع البرنامج الرياضى العالمي تحفة فعلا والنص ساعة بتمر قوام معاها يعني لو نص الصبح ونص بالليل هتعمل فرق كبير معاكم وان شاء الله من يوم السبت حزود واخليها 45 دقيقة الصبح و 45 دقيقة بالليل انتو عارفين انا بسابق الزمن قبل نزولي مصر والاجازة والمشكلة اني اشتريت كل هدومي مقاسها اقل علشان انجز واخس والحمد لله الموضوع جاب نتيجة بس لسة عايزة اشيل ال 9 كيلو اللي فوق ال 70 ولا حتى 5 منهم اكيد حيفوقو معايا كتير يللا نشد الهمة بقى ولو حابين نرجع نسجل النقط تاني علشان نقيم نفسنا كل يوم كمان يا بنات نصيحة مني ليكم بلاش تقولوا انكم بتعملوا ريجيم لاي حد ودة عن تجربة انا قدرت انجز لما بطلت كلام عن الريجيم بتحسي بمسئوليتك عن نفسك بطريقة مش طبيعية يللا يا بنات مفيش تكاسل بعد النهاردة ان شاء الله وربنا اكيد حيكون معاناهاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي انا رجعتلكم مع البداية الجديدة الف مبروك يا...
واخيرررررررررررررررررررررررررررررررررا رجعت لينا يا مرحبا يامرحبا والله والله والله لك وحشة كان المنتذى من غيرك ناقص
وكنت قربت افقد الامل انك ترجعي لينا :06:
لكن الحمد لله انه خيب ظني هههههههههههه:icon28:
لكن لو عملتيه مرة تانية سيكون مصيرك :024:
بجد بجد نورتينا وانا جد فرحانة ويارب ترجع باقي الاخوات بالسلامة امرميرو ونايس وووووو
ومدام ستكملي معانا فالبداية الحقيقية للفريق ستكون من بداية الشهر القادم بحول الله يعني يوم الاحد امري لله لان دائما كنت ابدأ رجيماتي من يوم الاثنين لكن لا بأس بالاحد هذه المرة
اما عن مسألة التنقيط فيريت نستمر عليها وانت تعرفين شغلك جيدا :hahaha:
ولك مني باقة ورد :26::26:
وكنت قربت افقد الامل انك ترجعي لينا :06:
لكن الحمد لله انه خيب ظني هههههههههههه:icon28:
لكن لو عملتيه مرة تانية سيكون مصيرك :024:
بجد بجد نورتينا وانا جد فرحانة ويارب ترجع باقي الاخوات بالسلامة امرميرو ونايس وووووو
ومدام ستكملي معانا فالبداية الحقيقية للفريق ستكون من بداية الشهر القادم بحول الله يعني يوم الاحد امري لله لان دائما كنت ابدأ رجيماتي من يوم الاثنين لكن لا بأس بالاحد هذه المرة
اما عن مسألة التنقيط فيريت نستمر عليها وانت تعرفين شغلك جيدا :hahaha:
ولك مني باقة ورد :26::26:
الصفحة الأخيرة
وياريت يكون يوم الاحد القادم
1\ 6
ونتابع مع بعض اليوميات