يا ريت تعرفى تتصلى بيه و انا على اى حال معاكو من يوم السبت و ان شاء الله يكون معانا كل التفاصيلز
يا ريت كل واحده هتكون معانا تذكر وزنها وعدد ال كج للوصول للهدف.

شوفي ياجيادا<<<احس اني ملقوفه وياريت تعذرني الوافيه لاني اتطفلت على صفحتها بس عذري اني متحمسه مره
شوفي ياعسل هذي ريجيمات منزلها الشيف عبدالله وهو يجي كل يوم بالشارقه السلعه 11 الصبح
ومنزلها كمان في كتابه الصحه والحياه وينباع بكل المكتبات الكبيره
وهي مجربه وكل العالم يدعيله لانه انسان مؤمن وتقي بمعنى الكلمه يكفي انه الرياضه تبع الرجيم هي قيام الليل والصلاه بوقتها واتكلي على ربك
واذا حابه تبدي معانا سوي بحث لها الرجيمات في المنتدى وبتلقيها او وحده من البنات الله يعافيهم تنزلها هنا لاني ما اعرف انزل روابط

شوفي ياkoutty النظام هو تمشي على الرجيمات بالترتيب الوارد
14يوم القمر
7ايام رحيم الفواكهه
14يوم القمر
6ايام الندى
10ايام رجيم الاعشاب
7ايام رجيم الفواكهه
ثم اخر مرحله للتثبيت وازاله الباقي رجيم التخلص من الكرش
كل الرجيمات دي موجوده في المنتدى
الترتيب مهم جدا
واهم من كل ده انك تشربي مويه دافيه بدرجة حراره الجسم3كاسات قبل ساعه من كل وجبه يعني 8 او 8 كاسات في اليوم
انتي متقدري تشوفي بكره البرنامج الصباح عشان تتحمسي اكتر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
واي استفسار اسالي ياعسل انشاء الله اقدر ارد عليك
واكيد حتبداي معايا السبت انشاءالله ولا اي كلام !!!!!!!!!!!!!خخخخخخخخخخخخ

اهلين بنات
ترتيب الرجيمات يختلف حسب الحاله والوزن
والشيف دايم يقول افضل رجيم تبدئي فيه هو السحاب
وفعلا رجيماته لا يعلى عليها
لو سمحتو اللي تعرف رقم البرنامج او ايميل الشيف تحطه لنا

البدايه برجيم السحاب للاوزانهم مش كبيره
او الي عندهم مشاكل صحيه على مااعتقد لانه يريح الجسم مررررررررره
رقم البرنامج هو
009716001616
وياريت الي تقدر توصل له تقولنا ايش سالته وايش رد عليها