انا طفشت من حبوب منع الحمل كلها تنفخ وركبت لولب وارتحت من لخبطه اكل الحبوب <<بس لسئ مانحفت

مانحفتي لانك ببساطه معتمده على اشياء مالها اي فااااااائده

واذا لها فهو شي ضئيييييل جدا

اعتمدي الاكل الصحي من خضار وفواكه والبان واجبان قليلة الدسم

ابعدي عن الدهون والمسليات وقللي نشويات ولحوم

زيدي نشاطك

وبتنحفين ان شاء الله بكل سهوووله

وبالنسبه للحبوب انا استخدم جينيرا وماشفت منها الا العافيه

ماعمري انفتحت شهيتي وسمنت الا لما استخدمت جينيرا>>محدثتكي فاقده الشهيه ونحيفه جدا
صراحه انبسطت مررره لما استخدمتها سرت اشتهي الاكل وزاد وزني
بس سببتلي عصبيه شديده لأ مو عصبيه جنوووون فوقفتها صراحه خفت على نفسي
وانا استخدمتها شهر واحد فقط ولو ما خلتني عصبيه كنت استمر عليها عشان اسمن

قالت لي دكتورتي الحبوب مالها دخل نهائيا بالسمنة وكله نفسي والله اعلم

up