يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم ياحلوات :27: انا ابغى اسوى رجيم مين تبدى معي طبعا الرجيم حق عشر ايام اللي ينزل 8 كيلو كل عشر ايام بعدين يوم مفتوح وبعدين مره ثانيه عشر ايام حتى نوصل للوزن المثالي طبعا بيكون معه رياضه كل يوم ساعتين نص ساعه مشى مع هروله ونص ساعه رقص وشغل في البيت مع تمرين التصفيق للزنود 100مره والضغط 20مره وتمرين المعده20مره وكل يوم نزيد 10 حتى نوصل للمائه وخلطه على الجسم زيت زيتون مع زنجبيل وبشرط اللي تبدى معي تكتب كل يوم اش سوت طبعا وزني انا 89 وطولي 168 واللي ماتعرف الرجيم تقولي وان شاء الله معا نقضي على هالشحوم قولوا اممممممممممممممممممين
لو الامل @lo_alaml
عضوة جديدة
هذا الموضوع مغلق.
استغفر الله العظيم من كل ذنب أذنبته فى ضياء النهار أو سواد الليل او فى ملأ أو خلا أو سراً أو علانية
الصفحة الأخيرة
بس التجمعات ممنوعة بهذا الافسسم واكثر من تجمع تقفل للاسف