اول حاجه تكوني رايحه للحمام ومفرغه
خوذي معاك تمر وماء تاكلي بين الطلقات لانك بتجوعي اذا جايه صايمه
حاولي لمن يجي الطلق تدفعي بكل قوتك وتكون الدفعه طويله وكل طلقه٣ دفعات
انتي رح تعرفي لمن تحتاجي تدفعي تحسي كانك ودك بتتبولي
الدعاء لنفسك وللبيبي واحبابك
ولاتخافي من الولاده ترا اول مابيطلع الراس بتروح كل الاوجاع سبحان الله،،

والله استفدنا منكم
جزاكم الله خيييير

الله يجزاكم خير

اكثري من قراءة سورة الزلزله وودعاء يامخلص النفس من النفس واشربي ماء زمزم مع بدايه الطلق مخلوط بملعقه عسل وحاولى التنفس كامل اثناء بدايه الطلقه عشان الأكسجين يستفيد منه طفلك

اب