نط الحبل يااخوات...اليوم بديت

علاج السمنة والنحافة

وهو تمرين مرهق جد اومفيد


اليوم نطيت 120 نطة...وناوية بكرة على اكثر
الى ان اوصل الى 10 دقايق تمرين نط حبل يوميا...

فهل هذا يكفيني ان شالله مع الريجيم كتمرين يومي خصوصا وانا احب اللعب بالحبل...

يعني ماراح امل ابدا ان شالله...
48
11K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

كلبوزة
كلبوزة
هلااا حبيبتى


انا ناوية انتظم على نط الحبل

لكن 120 نطة ياخذا مدة اد ايه ؟


واعتقد ان 10 دقائق كتييييير يعنى ممكن توصلى خلالهم ل 1000 نطة ولا ايه ؟


اذا تبى نتنافس ونشجع بعض اكثر

انا على استعداد
بتول الهاشم
بتول الهاشم
هيا أوغلي
أعتقد10 دقائق كافية ..
نط الحبل كويس لشد الكرش

خسارة ما أعرف أنط الحبل ..
كان أشتركت معكم
كنتوشة
كنتوشة
السلام عليكم ..

انا صراحه احب اناطط بس للأسف ما عندي حبل
بس مع هذا كله اتنطط بغرفتي شوي و ارقص شوي و اغني شوي و ارتاح شوي واكلم نفسي شوي وامثل شوي و احيانا أبجي شوي ... هاهاها مينونه عادي ;)

بس على فكره نط الحبل و التنطط عامتا ممتاااااااز بس متعب !!
البفته
البفته
انا وياكم بعد00لاتتركوني بس المشكله ماعرف انط الحبل بس بتخيل اني
انط حبل وببدا من اليوم00يللا نشجع بعض00
عضوه جديده_87
عضوه جديده_87
انا توني شاريه حبله خلاص ببدا معاااكم ..
بس ابي ابدا من 50 وكل يوم ازيد عشره :) :)

طيب اقدر اسوي ال 120 بمرات متفرقه
يعني بفترات متفرقه مو متواصل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟




وشكل على التذكير بالحيله وترى النط بالنطاطه زييييييييين ..