ورده ولا كل الورود
•
التمارين وانتي صااااااااااااااااااااائمة رائعة بمعنى الكلمة لان الشحوم المخزنة تستغلها الطاقة؟؟؟
آخر وحده :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
لمعة الماسة الله يحفظك وشكرا على الترحيب ونشكر اخر وحده على الافادة وياريت الي تنفع تستنفع وتقولنا كيف دوبت الكرشة ومشكورين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتي اذا كان وزنك زائد فيجب انتتبعي نظام غذائي لتقليل الوزن مع ممارسة تمارين البطن وذلك بان تستلقي على ظهرك ثم تجلسين وكرري التمرين لمدة 10 دقائق كل ساعتين او ثلاث ساعات
وايضا شرب كوب ماء به ملعقتان خل تفاح بعد كل وجبة تساعد تقليل حجم الكرش
حبيبتي اذا كان وزنك زائد فيجب انتتبعي نظام غذائي لتقليل الوزن مع ممارسة تمارين البطن وذلك بان تستلقي على ظهرك ثم تجلسين وكرري التمرين لمدة 10 دقائق كل ساعتين او ثلاث ساعات
وايضا شرب كوب ماء به ملعقتان خل تفاح بعد كل وجبة تساعد تقليل حجم الكرش
الصفحة الأخيرة