mona shabani
•
بنات انا جربت خلطت عصير مع نظام غذائي .والخلطة العصيرهي عصير أناناس طبيعي -عصير برتقال طبيعي - عصيرجريبفوت طبيعي -عصير كيوي طبيعي اشربهاطوال اليوم مع اكل التفاح وعلي الريق آكل خمس تمرات.واليوم التالي يكون فطوري جبن خالي الدسم أو بيضه مسلوقة مع نصف خبز اسمر العدا اي شي مشوي او مسلوق مع سلطة والعشاء روب خالي الدسم مع سلطة اوبقدونس يعني يوم رجيم مع اكل مقويات اومغا ثري واضافة بذر الكتان علي السلطة . ملاحظة العصير ينظف الجسم يعني ينزل فضلات الجسم بس الالتزام والمقدار المسموح بشربه من 5 -7 اكواب من الخليط ولي تجربه امانه بغلات الرسول صلي الله عليه وسلم تدعيلي ان الله يهديني ويفرج كربي طيييييييييييييوبه
اسمعي مني خلي عنك الشواهي واضغطي على نفسك وسوي رجيم معتدل مع ساعه رياضه وشوفي جسمك وشلون يسير انا نزل وزني عشره كيلو بهذة الطريقه وقولو ما شاء الله الله يحفظني من العين ,,,,,,,,
الصفحة الأخيرة