السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قبل كـــــــــــــــــل شيء وبدون اي مقدمات << :angry2: لازم شرح
انا قبل فتره سمنت والكرش الله لايوريكم بدت بالبروز لوووووووووووووووووووووول ويبغالها حل قلت مالي الا اسوي ريجيم بس بدون رياضه ماظنتي تروح الكرشه
فحبيت اتوجه لخواتــــــــــــــــــــــــــــي بالشكر على مواضيعهم اللي فعلا استفدت منها استفاده كبيره وبااستمر عليها باذن الله تعالى
اولا: اختي حـــــــــــــلا العيون على موزوعه
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2056208
اللي شجعني وبديت بريجيم عذاري استمريت عليه اسبوع ونص عشان الدوره جتني وصعبه اسوي ريجيم واللي نحفت فيها وربي الشاهد والعالم 5 كيــــــــــــــــــلو وان شاءالله برجع له لاخلصت دورتي بإذن الله تعالى
ثانيا: اختي الحياه ممله على موزوعه اللي صار لي فتره ادور عنه
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2044009 اللي هو قهوة الدوره وفعلا بسبب حبوب منع الحمل صار عندي لخبطه بالدوره ماتنزل بالهين واول ماشربتها من بكرا نزلت دورتي واحس براحه الله يعافيها يارب ويجزاها خير
ثالثا: اختي ام مياح2008 على موزوعه والله يابنات ان معاها حق في كل كلمة تقولها هالتمارين مرررررررررررره ممتازه وانا شفتها بنفسي حتى يوم جتني الدوره للحين مستمره عليها ان شاءالله البطن يلزق بالظهر
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1249209
وما انـــــــــــــسى اختي العزيزه
رابعا:
ارجوانه الماسيه
على نصائحه اني اكثر اكل البقدونس واشرب مويا دافيه مع ليمون واسوي التمارين بالصبح وهذا موزوعه اللي فيه النصائح
http://forum.hawaawo/showthread.php?t=2071385&page=6rld.com
وتوته توته خلصت الحتوته :26:
كرش+ سمنه الحمدلله بدو يختفون بس باقي معالم بسيطه والفضل لله ثم لاخواتـــي
28
3K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مشاء الله بتوفيق ياعسل وفعلا خواتنا ماقصرو الله يعطيهم العافيه ويحقق مرادهممشاء الله بتوفيق ياعسل وفعلا خواتنا ماقصرو الله يعطيهم العافيه ويحقق مرادهم
ربي يسعدك ويوفقك
158 = مشــــــــــــــــاهده
1= الردود
لوووووووووووووووووووووووووووووووول :angry2:
حلــــــــــــــــــــــو وماشاء الله والله يوفقكحلــــــــــــــــــــــو وماشاء الله والله يوفقك
تسلميييييييييييييييييييييييييييين :26:
الصفحة الأخيرة
وفعلا خواتنا ماقصرو الله يعطيهم العافيه ويحقق مرادهم