انا سويت هالطريقه ونقصني شووي احسن من الزياده عالاقل
كلي عالفطور لحسيتي بشبع وقفي وسحور كلي زبادي اوموز اووو اي شي مايمتن وبس

اذا ماتفيدك اقلها ماتزيدك بالوزن انا رايي اتبعيهاااا وجربي

حلوووو بس لاتكثرين ع افطورر
انا اكلي قليل بالمرره ع الفطور بس السحورر اكل كثير او شي دسم مثل كبسه او بروست والحمدلله مازاد وزني يمكن عشاني امشي لانه كل يوم طالعين نتمشى ونقضي للعيد

خففي اكل هذا افضل شي لو تاكلين 3 وجبات