ام عسول
•
طمنتيني الله يسعدك
هلا اختي..
الحمد لله على سلامتك..
اللي اعرفه من خلال تجارب اللي حولي ان نزول الوزن يكون صعب وبطيء في الـ 6 شهور الأولى..
لاتستعجلين على نفسك..خففي اكلك بدون ريجيم,, وحاولي تمشين يوميا نص ساعه.
الحمد لله على سلامتك..
اللي اعرفه من خلال تجارب اللي حولي ان نزول الوزن يكون صعب وبطيء في الـ 6 شهور الأولى..
لاتستعجلين على نفسك..خففي اكلك بدون ريجيم,, وحاولي تمشين يوميا نص ساعه.
حبيبتي لايضيق صدرك
حاولي تشوفين أخصائية تغذيه وهي انشالله تساعدك
والله يحقق لك الجسم الي تتمنينه يارب
حاولي تشوفين أخصائية تغذيه وهي انشالله تساعدك
والله يحقق لك الجسم الي تتمنينه يارب
ام عسول يابعد سبدي لا تضيقين صدرك انا من الحمل والولادة زاد وزني تخيلي من 43 كيلو الى 76 كيلوووو يعني تقريبا 30 كيلووووو بـ 3 ولادات وصلت للسبعينات انهبلت ومن يوم طلعت من النفاس وانا احاول انزل وزني موراضي ينزل
لكن بعد ماكمل ولدي 6 شهور اللحين هو 7 شهور ونص نزلت 10 كيلوو بالتخفيف من الاكل
فعلا ترى النزول في ال 6 شهور الاولى صعب لكن خففي اكل وراح ينزل وزنك باذن الله
لكن بعد ماكمل ولدي 6 شهور اللحين هو 7 شهور ونص نزلت 10 كيلوو بالتخفيف من الاكل
فعلا ترى النزول في ال 6 شهور الاولى صعب لكن خففي اكل وراح ينزل وزنك باذن الله
الصفحة الأخيرة