اهلا بيكى اختى الكيكة
انا عملته مع بعض التغييرات البسيطه ..
اشرب نسكافيه بمعلقه ممسوحه لبن بودره 3-4 مرات يوميا ..
و لم اكل اى فلافل ولا حمص ولا مره .. و كانت النتيجه 4 كيلو فى 5 ايام..
مشكوره على مرورك و ردك

مشكوره بحاول اطبقه
من مواضيعي
صور لمكياجي بــــــــــ85ريال شوفي وأحكمي عل الرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=555798&highlight=%D5%E6%D1+%E1%E3%DF%ED%C7%CC%ED

العفو alhasna2006
نورتى الموضوع .. ولو عندك اى استفسار .بس اسالى وانا اجاوبك :)

الله يعافيك ممكن تكتبي بالضبط ايش تاكلين في الفطور والغدا والعشاء بالتفصيل وكم وزنك وطولك

شجعوني ---- اليوم هبدء برجيم جوليا :) ان شاء الله هبدء اليوم 19 -- 5 برجيم جوليا لانه قريت فيه كتير واقتنعت بيه واهم شي مريح وكمان ميقيدنيش لمده شهر وانا راضيه بب 15 كيلو مش ببب25 ان شاء الله ايه رايكم اللي حابه تبدء معايا واللي مش حابه تشجعني ويوميا هوافيكم بالاخبار :42: ادعولي بالثبات علي الرجيم واضعف :( يييييييييييا رب ارزقني الرشاقه ولكل واحده نفسها فيها ااااااامين