يمكن أختك ماتتحرك كثير يعني السعرات الحرارية الداخلة لجسمها أكثر من المستهلكة علشان كذا تسمن

جربي تخلونها تتحرك وتطلع الدرج كم مرة على فترات يعني كل نصف ساعة مرة

وإذا عندها لابتوب حاولوا تقنن استخدامة ساعة باليوم وكفاية عليها

ولا تنسون الأكل يعني أكل المطاعم و الشيبسات والحلويات يقنن والشي اللي ممكن يستبدل تستبدله بشي أقل دسامة

حاولوا فيها تكثر من أنشطتها الحركية تمشي تتزلق بالسكوتر أي نشاط حركي يحرك كل جسمها

وبإذن الله تنحف عندنا طالبة كانت تختوخة في أول متوسط وجتنا في صف ثاني ماشاء الله جسم مانيكان

ولما سألنها قالت طول الصيفية وهي تلعب بالسكوتر في حوش بيتهم

ونصحية لوجة الله ..

لا تعلقون على جسمها أبداً حتى مايصير لها عقدة نفسية منه وهي في أول المراهقة والهرمونات اللي مانتظمنت للآن


لا تشيلين هم و الله يطمن قلوبكم عليها و طمنينا على نتيجة التحاليل إذا طلعت

انتوا خففوا عنها الحلويات والشيبسات واكل المطاعمـ وها السوالف ..
وخلوها تكثر من الحركة خليها تمشي كل يوم
وتسوي تمارين وتفقز ..

^
^
وان شــآء الله بتنحف واهي بأتم الصحه والعافية ...

هلا أخواتي ..
الله يجزاكم ألف ألف خير، على الردود ..اللي دعت و الي رفعت و اللي ذكرت تجربة...
بس أختي ما تأكل إلا عن الموت ، أكلها مرة مرة مرة قليل ، و إن كلت فهو بمعدل الطبيعي...ما فيها زود شراهة و حركتها وسط...
الله يفتح عليها ..و عليكم..
و إحنا نجيب طاري العلاج حتى ما نتفاجئ بيوم من الأيام إن وزنها دخل المية..
و عاد إلى الآن ما بعد طلعت التحاليل...بس ما أتوقع غدة لأن نومها معتدل ما فيها زود خمول...
الله يجزاكم خير مرة أخرى..

اختي سوى النحاليل وكل شيء يبان لا تضيعون وقت

وان شاء الله يكون خير

خليها تنحف من دللوقتى احسن ماتتعقد بعدين