لو تخففي الأكل راح تنحفي لو ما مشيتي
الأكل هو اساس السمنة
حاولي تبتعدي عن المطبخ
حاولي تشربي موية كثير
لا توفري الحلويات في البيت
اذا جعتي كولي سلطة بدون ملح ..
اكثري من شرب الشاي الأخضر
طولي نايمة الصباح من أجل ماتفطرين
الصفحة الأخيرة
والا راح تبقين كذا لانك تستهلكي نفس العادات الغذائية
مو لازم رجيم تخفيف يكفي