بـ إذن الله سـ أنحف ( يومياتي )

يمنع كتابة اليوميات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166


السلام عليكم ورحمه الله ..
طبعا الكتاب باين من عنوانه .. أنا كائنه أو بـ الأحرى مجموعه كوائن أبي أنحف و كل مالي امتن و امتن لين قلللتتت خلاص بس وصلت 114 :( !!!
لا من جد وش أحس فيه هذا وآنا تؤي 19 </3
قررت أروح أخصائيه تغذيه لـ أن الوضع ما ينسكت عنه أبد ، وطبعا أعطتني رجيم السعرات الحراريه 1200 سعره بـ اليوم ..
و هزأتني وشرشحتني بس برضوه أستاهل :$
سجلت بـ المنتدى ودي أسجل يومياتي ولعل وعسئ تصير تجربه ناجحه ويستفيدون منها غيري .. أتمنى التشجيع و أي وحده حابه تبدأ معاي مستعده أضيفها بيبي ونصير نتواصل أكثر ..
بـ أكتب معلوماتي :


تاريخ البدايه 9-1-1434 هـ
الرجيم : السعرات الحراريه 1200
الوزن : 114
الطول : 163
الهدف الأول : 80
الرياضه : مشي ساعه يوميا