والله نفس هالكلام اردده كل يوم في نفسي بس مافي اي نتيجة

حدي اربعة ايام ارادة بعدين اكل الاخضر واليابس
خصوصا الجو بارد ماشاءالله يشجع على الاكل

انا مثلك وزني بالسبعين بعد ما كنت بالخمسينات:(:(:( اويلي ويلاه
وكل اللي ابغاه اني انزل10كيلو ماني قادرة
اشتركت في المسابقة مع البنات وشكلي ما راح استمر:(

اما عن اسبابي وراء الرشاقة ولاشي طال عمرك..غير اني اخاف يجيني السكري او اي مرض بالقلب واطب ساكتة ولا حد يدري عني:(
اشتريت حبل علشان انط لكن خوفوني قالوا انه يرهل الصدر!!

هل صحيح هالكلام؟وكيف هي طريقة النط ؟

بالاخير اسال الله ان يقوي ارادتك وارادتنا جميعا وننحف بالعافية يااااااااااارب

حبيبة قلبي اسيرة الجماال
والله ما بتتخيلي أديشش انا مبسووطه كتيررر لانك معي بصراحه مو كل البناات بلتزموا الله وكيلك فبحبط بس خليكي معااي بليززز وانا وانتي بنكمل المشوااار

واللي بحب ينضملنا بس يكوون جدي ويكتب يوميااتي يا مرحبا فييييييييييييه بس تعالوا

عزيزتي نمله
اسمك ضحكني اولا ههههههههههه بس خفييف دم طبعاا
بالنسبه للوزن العشره كيلوو خلص شدي الهمه معااانا وكوني ملتزمه بيوميااتك معاانا صدقيني راح تلاقي نتيجه انشالله ازا التزمتي مع مجمووعه وخلي ااراادتك قوويه حبوبه

بالنسبه لسؤالك عن نط الحبل انا كمان سمعت متلك انه بررهل الصدر دخييييييييييييلك مش نااقصين ترهل احناااااااهههههههههههههههههههههههههههه
ابعدي عن هالريااضه واتبعي رياضه المشي افضل او الركض او الجهااز افضل وازا عندك ثياب الريااضه المنحفه احسن واحسن هيه بتكون بدلة رياضيه بس مثل البلاستيك بلوزه كم مع بنطولنها طبعاا بس من اول ما تلبسيها بتعررقي كتيرر انا شريتها هيه والشورت الحراري والحزاام (النااسف ) هههههههههههه بمزح الحراري اقصد فيه حزام حراري بحطه على خصري


هبريني ايش بيصير معكي اي عسل
سلملم

عدى اليووووم بسلام عقباال بكره

مرحبا سنسنه

كيفك ؟؟؟؟؟ إن شاء الله المعنويات تمام ؟؟؟؟؟

أنا والله سنسنة ماشي حالي مو بادية ليسا رجيم طبعا والسبب في ذلك الانفلونزا الحادة جدا اللي الله لا يصيبها لحدا معي إلها أكتر من أسبوع ومابتخف حتى والحمد لله على كل حال

إن الله راد بس تخلص برجع بلتزم من أول وجديد

طبعا هو مافي تخبيص لكن مافي التزام منيح والله يعينا يارب