يعني طريقته....أكل التمر واشرب معاه الحليب...والانخلطه مثل العصير....
خبروني يا خواتي....

اختي كاندل السهره

تاكلي كل وجبة عبارة عن 7 تمرات مع كاس لبن او حليب قليل الدسم

يعني 21 تمرة و 3 كاسات لبن باليوم

و ممكن شرب شاي و قهوة و اعشاب تنحيف بس بدون سكر

الله معاكم