الله يعافيكم حبايبي

فعلا موقع مفيد
بس حابة اسالك سؤال
ماشاء الله تبارك الله من شريط الوزن في توقيعك واضح انجازك
ممكن اسالك شو ريجيمك وكم المدة اللي احتجتيها للنزول

هذا ردي على وحدة
لا انا كنت عامله قبله عدة رجيمات أول شيء الكيميائي ونزلت عليه 7 كيلو في شهر والباقي نزلت على رجيم تمر ولبن وغلا الأشواق الى ما وصلت 75 بعدين بديت كامبريدج أول أسبوع على ستيب 3 نزلت 3 كيلو بس كنت أمشي
بعد كذا على ستيب 2 مع مشي أو دراجة نص ساعة اسبوع انقص كيلو ونص واسبوع نص كيلو ما نزلتني عن 2 لأن العضلات عندي نازلة بسبب الرجيمات السابقة الى ما وصلت 65 في شهرين
بعدها سافرت وانقطعت 7 أو 8 شهور تقريبا زدت فيها 3 كيلو ونص دهون والباقي مويات رجعت 72 طبعا أنا ما انتبهت لنفسي وأكلت كل ما لذ وطاب في السفر مع ان سرت اكل اقل عن زمان ..
دحين رجعت والان في شهرين صار وزني 66 نزولي ما سار زي زمان ساير صعب..

مشكورة

جزاك الله خير واخيرآ عرفت نوع جسمي