سلام يا بنات
كيييف احوالكم مع نظم التخفيف يعني زاابط معاكم
بالله عليكم يا بناات حابه أسألكم هل بتحسوا فيه فاايده من نظام التخفييف ففقط يعني كل كم يووم بنزل وزنكم؟؟؟
فيه عندي صديقات الي بيقولوا انه نظام فااااااااشل وما نقصت ولا اشي
يعني كانت تاكل وجباات خفيفه وما تتعشا وما نزل وزنهاا ابدا صارلها على التخفيف تقريبا اسبوعين عالفاضي
بصراحه كنت ناويه اتبعه بس تراجعت
اللي عندها تجربه بهالنظام تخبرنا عن نقصان وزنها وايش كانت تعمل :D
جزاكم الله خير :)
san @san
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
كوكيكا
•
انا اسوي التخفيف في الوجبات ولكن بعض الحيان انسي واكل ولكن مستمره علي النخاله بالزبادي قليل الدسم 3 مرات يومياوخلال 10 ايام فقط 3 كيلو ومستمره علي نفس الحال
إللي حكتلك إنه نظام فاشل غلطانة مع إحترامي الشديد
أنا وحدة من الناس اللي إتبعت التخفيف , و ما حرمت نفسها من شيء , و يوميا على اللأوربتريك ساعة متواصلة و الحمدلله نزلت 22 كيلو في زمن قياسي و كسبت صحتي ... يعني قوة دمي هلأ 13.5 يعني ممتاز كتير بالنسبة لوحدة نزلت 22 كيلو ...
أنا نصيحتي إنك تبدأي بالتخفيف و تاخدي نظام لحياتك , يعني إتبعي طول العمر و إدعيلنا :)
و لا تنسي إنه الرياضة بتعطي نتيجة كتير حلوة و سريعة
بالتوفيق :)
أنا وحدة من الناس اللي إتبعت التخفيف , و ما حرمت نفسها من شيء , و يوميا على اللأوربتريك ساعة متواصلة و الحمدلله نزلت 22 كيلو في زمن قياسي و كسبت صحتي ... يعني قوة دمي هلأ 13.5 يعني ممتاز كتير بالنسبة لوحدة نزلت 22 كيلو ...
أنا نصيحتي إنك تبدأي بالتخفيف و تاخدي نظام لحياتك , يعني إتبعي طول العمر و إدعيلنا :)
و لا تنسي إنه الرياضة بتعطي نتيجة كتير حلوة و سريعة
بالتوفيق :)
انا صراحه اتعب من الريجيم ...
علشان شذيه مستمره على التخفيف ... يعنى حتى لو بالشهر انزل كيلو مبسوطه
لانه صار نظام حياتى ...
علشان شذيه مستمره على التخفيف ... يعنى حتى لو بالشهر انزل كيلو مبسوطه
لانه صار نظام حياتى ...
الصفحة الأخيرة