حب الخير عنواني :

اللهم آمين..وياك أختي مادام وزنك كبير حاولي من هده الساعة أن تبدي في إعداد خطة صحيحة ضعي أول هدف وهو انك تنزلي 5 كيلو فقط بعد شهر وكلما نزلتي كيلو اجتهدي حتى ينزل كيلو الثاني بلاش تسويف ... لالالا بلاش تقولي بكرة.. إبدئي من الان إنسي انك أكلتي غلط هدا الصبح او في الغداء... كملي نصف يومك بالماء وبفاكهة وبشاي اخضر وبخيار وبالحركة ..واصبري وتخلصي من الحلويات انت ما راح تتخلين عن الحلويات طول حياتك بل فقط حتى تصلين للوزن الدي تريدينه وبعدين ارجعي بنسبة بسيطة وكثري من الحركة والمشي مش بالضرورة تخرجي خارج البيت.. المطلوب اطلعي وانزلي في الدرج 10 مرات في اليوم إجعليها كبداية رقم 10 وبعد شهر زودي الحركات حتى تصلي ل100 مرة طلع ونزل تخيلي انك ترجعي للجامعة بقوام جميل وأنك تكوني بصحة وبعافية وبنظارة في الوجه وبالرضى عن النفس وتكوني خالية من الأمراض التي تسببها السمنة من كولستيرول وسكري وغيره أتمنى انك تستمري اسال الله ان يوفقك انا نحفت بفضل الله ولكن يلزمني اصل ل62 انا لازت في السبعينات الحمدلله دعواتك

اللهم آمين..وياك أختي مادام وزنك كبير حاولي من هده الساعة أن تبدي في إعداد خطة صحيحة ضعي أول هدف...

مشتاقه لنفسي :

الله يسعد قلبك انا توني مشيت عالسير نص ساعه كبدايه :7_5_122: الحمدلله عندي سير بالبيت وعندي اكل صحي يارب لك الحمد بس المشكله بالعزيمه يارب انك تجيبها:27:

الله يسعد قلبك انا توني مشيت عالسير نص ساعه كبدايه :7_5_122: الحمدلله عندي سير بالبيت وعندي...

looomy83 :

أنا صاحبه الرد اللى اقتبستيه اول مافتحت موضوعك وشفت ردى وتعليقك عليه مقدرتش اكمل قراءة باقى الموضوع وانهرت من البكاء وجريت على غرفتى قبل ما حد يشوفنى فى الحاله دى صعبت على نفسى اوى وزعلانه من نفسى اوى اوى حاسه أنى انسانه عاجزه وقريت الكلام اللى أنا كتباه وكأنى اول مره اشوفه رغم أنى أنا اللى كتباه ومن مده قصيره وفى نفس الوقت فرحانه بدعوتك اوى لعلها كانت فى ساعه اجابه وربنا يستجيب. ويمكن عرضك لردى يكون سبب فى انه يعطينى دفعه وابدأ من جديد وياريت تدعولى ان المره دى تصيب واقدر أنى احقق اللى بحلم بيه وبقالى اكتر من 6 سنوات فى محاولات. وكلها بتبوء بالفشل ادعولى ربنا يرزقنى بقوه الاراده والصبر أنا وكل اللى حالهم نفس حالى

أنا صاحبه الرد اللى اقتبستيه اول مافتحت موضوعك وشفت ردى وتعليقك عليه مقدرتش اكمل قراءة باقى...