ام عياد
•
الحمد لله على سلامتك أختي بالنسبة للتمارين اكتبي في اليوتيوب تماري شد البطن للمدربة زينة حابي أنا شخصيا جربتها بعد التسقيط روعة ما شاء الله بس مشكلتي ما استمريت انتي حاولي عال اقل مرة بالاسبوع طبعا مو دحين لما تقومي بالسلامة ان شاء الله وتحسي نفسك قادرة عليها وبالتوفيق
الصفحة الأخيرة