اش رايكم يابنات نطبق الرجيم هذا وناخذ خل تفاح يصير ضربنا عصفورين بحجر واحد طالما انه رجيم رائع جدا وماهو صعب عز الطلب والله المعين...... بس ابغا اسال الاخت لازم نمارس رياضه معاها ولا ينزل الوزن حتى بدون رياضه وسؤال ثاني قد ايش كمية الرز والمكرونه ولا مفتوح ع كيفي ولا انا وضميري وجزاك الله خير

اساله؟

اولاا

ناكل كم وجبه باليوم من النوع اللى حديته


ثانيااا


لازم رز امريكى ما يصير بسمتى


ثالثااا


من وين نجيب كفته اقدر ابدلهاا بكبااب




رابعااا



اقدر احط معجون طماطم مع المعكرونه


اتمنى الاجاابه وسلمتى لنااااااااا

انا
انا امس بدية في الرجيم لانه باقي على العيد باذن الله 19 يوم على الاقل نزل كم كيلو وبصراحه اليوم الاول كان حلو افطرت مكرونه اندومي وتمره وحده مع قهوه المفروض ماحط تمر بس عشان الصيام وعلى الساعه 9 اكلت تفاحه والساعه 11 حطيت صحن مكرونه اسبقتي مسلوقه مع شوية الساعه 2 نسكافيه دايت وتسحرت صحن صغير مكرونه + كاس لبن وراح اوافيكم باليوم الثاني اذا ان شاء الله تم على خير وبدون لخبطه ويليت الى تسوى الرجيم

ويليت الى تسوي الرجيم تشاركني عشان نتحمس ونشوف النتائج .................مع الشكر الاخت فلسطينيه ويليت تكوني معنا

ننتظر نتائج تجربتك اختي لؤلؤه