مسابقة ملكة الرشاقة 2009
خلال الفترة: ( من الأحد 1/2/2009 الى الأحد 8/3/2009)
:3_3_103::3_3_103:
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:
النتيجة الأولى : ( الأحد و الأثنين 8/2 و 9/2 )
النتيجة الثانية : (الأحد و الأثنين 15/2 و 16/2 )
النتيجة الثالثة: ( الأحد و الأثنين 22/2 و 23/2 )
النتيجة الرابعة: ( الأحد و الأثنين 1/3 و 2/3)
النتيجة الخامسة : ( الأحد و الأثنين 8/3 و 9/3 )
ولن تقبل أي نتيجة بعد تلك التواريخ
يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
رقم النتيجة ( )
رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة
وحسب الالتزام بتسجيل النتائج الاسبوعية
( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة).
فأرجو من الجميع التعاون
مع أطيب تمنياتي لكم جميعاً بالتوفيق
1الاسم ام ريان
الطول : 164
الوزن : 57
الهدف : 54 وبعدين اشوف على حسب شكلي اذا محتاجة انزل اكثر او اثبت الوزن
الريجيم : ممكن السعرات
/2الإسم: (ندى الصادقه
الطول: 166 تقريبا او اطول بشوي
الوزن: 55 للاسف
الرجيم المراد اتباعه:رياضه شاي اخضر وراحه نفسيه لان سبب زيادة وزني من الطفش والتفكير
/3 الإسم: mrs_monalisa
الطول: 157 cm
الوزن: 55 kg
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
/4 الاسم: pharmecy girl
الوزن: 58
الطول: 165
النظام: تخفيف
/5 الاسم :cupcake-.-
الطول:160
الوزن:57
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف
/6الاسم : missduncan
الطول : 157 سم
الوزن : 51 كغ
الريجيم المراد اتباعه : مبدئيا التخفيف
/7الاسم:كرمليتا
الطول:159
الوزن:57.4
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف+مشي او دراجة
/8الاسم : البطبط
الطول : 158
الوزن : 58
الريجيم المراد: تخفيف وزني
/9الإسم: بـنـتـلــي دبـــي
الطول: 157
الوزن: 57
الرجيم المراد اتباعه: التخفيف
/10الإسم: جـ الوقت ـروح
الطول: 150
الوزن: 53
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف
/11الإسم: *الحزينة*
الطول: 148
الوزن: 55.8
الرجيم المراد اتباعه:التخفيف
/12الاسم:**كلي امل**
الطول:157
الوزن :58
الرجيم المراد اتبعاه : ماقررت لسا
/13الإسم: ( الداعية22 )
الطول:158
الوزن:59
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف
/14 الاسم : توتي فروتي
الطول : 147
الوزن : 59
نوع الريجيم : تخفيف مع رياضه وشاي اخضر
/15الاسم أم لمى2009
الطول151
الوزن57
الريجيم تخفيف
/16الاسم :angel_27r
الطول: 147
الوزن: 50
الحميه المتبعه: حساب السعرات الحراريه
/17الاسم : زهور حمراء
الطول : 145
الوزن: 51
الهدف : 40
الحميه المتبعه: تخفيف
/18 الاسم - الشيخه نوره
الطول - 150
الوزن الحالي - 62
الوزن المثالي - 50
الريجيم - نظام الدكتور محمد الجزار
الرياضه - المشي احيانا
ومااستخدم اي نوع اعشاب او شاي للتنحيف
/19الإسم: الاثيرة
الطول: 156
الوزن: 59
الرجيم المراد اتباعه:ريجيم السعرات
/20الاسم سحابه جنوبيه
الطول: 153
الوزن: 52
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف
/21الاسم:صدى الاحزان*
الطول:165
الوزن:53.5
الريجيم المراد اتباعه :التخفيف........
الرياضه:متنوعه.........
/22الإسم: ام ريما الحلوة
الطول: 150
الوزن: 56
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف رياضة شاي اخضر
/23الاسم : فريييز
الطول : 150
الوزن : 59
الريجيم المراد اتباعه : ماحددت وبدايةً تخفيف اكل
/24 الإسم: ( doaa22)
الطول: 163
الوزن: 58
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف
/25الإسم: soO coOl
الطول:157
الوزن:54
الرجيم المراد اتباعه: اتوقع سعرات
/26الاسم :عقدلولو
الطول :163
الوزن:51
النظام المتبع : مشي+بعض التمارين+تخفيف للنشويات والدهون
/27الاسم: Fonzie
الوزن : 59.7
الطول: 158
النظام المتبع: تخفيف لين ما اخلص اختباراتي .. وان شاء الله باسجل بنادي بعدين
28الاسم :* مملكه الأنسانيه*
الطول :150
الوزن:58
النظام المتبع : تخفيف
/29اسمي سو نه
وزني 59
طولي اظن 155
ريجمي تخفيف واتباع للي في هذا الرابط
/30الاسم: رومايل
الوزن : 53
الطول: 150
النظام المتبع: تخفيف
/31الاسم:اول غرام
الوزن :59.2
الطول:153
النظام المتبع:لي اسبوعيين تخفيف والوووزن ثااااااايت
/32الاسم : ملاك
الطول : 148
الوزن: 50
الهدف : 44
الحميه المتبعه: تخفيف
/33الاسم : مدام دندونه
الوزن : 56 كيلو
الطول:148 سم قصيره
الهدف: 53 وياريت 50 كيلو
/34الاسم:سحابه جنوبيه
الوزن :52
الطول:153
النظام المتبع:التخفيف
/35الاسم:جـ الوقت ـروح
الوزن :53
الطول:150
النظام المتبع:تخفيف+اوربترااك
/36الاسم:ام منوو
الوزن :57
الطول:150
النظام المتبع تخفيف
/37الاسم:كرمليتا
الطول:159
الوزن:57.4
نظامي تخفيف +رياضة مشي ودراجة
/38الاسم : رنووو الحلوة
الطول: 156
الوزن:55 كيلو
النظام : رجيم الفواكه و الخضار
/39دانه خالد
الطول 152
الوزن 55
الريجيم المراد اتباعه تخفيف
/40الاسم دوبه بس نحيفه
الوزن 58
الطول 152
الرجيم المراد اتباعه كل اسبوع رجيم عشان ما امل بس بالبدايه رجيم التمر واللبن
/41الاسم:صلو على المصطفى
الطول:152
الوزن:56
الرجيم: تخفيف +شاي اخضر
/42الاسم : روعهـ الحرمان
الطول : 159
الوزن: 55
الريجيم تخفيف مع شرب الشاي الاخضر و مشي لمده نص ساعه في اليوم
/43الاسم: حبيبة زوجها
الطول :150
الوزن عند بداية المسابقة : 58،400
44/ همسات حزينة
وزني 59
طولي 157 وشوي
الرجيم تخفيف
45/ شيختهمـ
طولي: 156
وزني قبل المسابقة: 59
النظام : تخفيف واذا ربي قدرني " الكيميائي السريع" للدكتور اسامة حمدي
46/ دانا الدندونه
الطول: 150
الوزن قبل المسابقة: 56
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف + ريجيم التمر واللبن
47/ الإسم: madyh11
الطول: 167
الوزن قبل المسابقة: 58_59
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
48/ الإسم: بنت أبوي
الطول:150
الوزن :59.8
نوع الرجيم التمر واللبن
49/madyh11
وزني الحالي 58_59