اهلين مشكلتي دلوعه
كيفك؟
حبيبتي معروف انه الوقت ضروري جدا في الرجيم وافضل شي لما تكون المواعيد محدده
بس لو ماقدرتي تعدلي نومك افطري الفجر قبل النوم بوقت
لما تصحي اتغدي
بالتوفيق
lily_bh
•
حبيبتي
مرة اخصائية تغذية قالت لي لازم تقومين الصبح وتسوين نشاط تتحركين لان الجسم يبغي يحرق سعرات عطيه فرصة مو تخمليننه وتنيمينه
بعد لمدربة الايروبكس في النادي قالت لازم يا بنات تتركون النوم لازم اكثر شي توصلين في النوم الى 8 الصبح وبس لازم تقومين ( كان في بنات يسلونها ليش اوزانا ما تنقص رغم الرجيم )
النهوض باكرا يساعدعلى حرق سعرات
مرة اخصائية تغذية قالت لي لازم تقومين الصبح وتسوين نشاط تتحركين لان الجسم يبغي يحرق سعرات عطيه فرصة مو تخمليننه وتنيمينه
بعد لمدربة الايروبكس في النادي قالت لازم يا بنات تتركون النوم لازم اكثر شي توصلين في النوم الى 8 الصبح وبس لازم تقومين ( كان في بنات يسلونها ليش اوزانا ما تنقص رغم الرجيم )
النهوض باكرا يساعدعلى حرق سعرات
الصفحة الأخيرة
حاولي ترتبي اوقاتك بحيث تصحي بدري وتنامي بدري لأن حديث الرسول عليه الصلاة والسلام يقول بورك لأمتي في بكورها