السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سلامتك وسلامة كل الي يعانون من الام الظهر . نصايح الأخوات مفيدة من تد هين وتدليك وراحة وأزيد عليها الرجاءلا تنامين علي بطنك يعني (منبطحة)وا لله تراه من اسباب الالم وانتبهي عند حمل الاشياء الثقيله تعاملي معها صح مثل اخراج شئ من الفرن يجب ان تثني الركبتين ومن الاشياء التي افادتني كثيرا أخذ فيتامين مجموعة ب المركب ولا تنسي رياضة تقوية عضلات البطن.ايه نسيت انه اقول لك عن كتاب ممتاز اسمه وداعا لآلام المفاصل والظهر لمعالجة فرنسية اسمها (فرانسواكورتاريل) اخذته من جرير او العبيكان ممتاز بس اتبعي التعليمات واستمري عليها . وعليك بالأ مل والتفآؤل فمهما تألمنا فسينتهي ان بعد العسر يسرا والله من تجربه ومعانات والحمد لله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سلامتك وسلامة كل الي يعانون من الام الظهر . نصايح الأخوات...
عندي الحل بإذن الله
وربي يشهد عليه ليه اسبوعين ما اقدر اقوم او اجلس من ظهري
وبالصدفه لقيته بدرج زوجي:arb:
وقلت يابنت وراه ماتمرخين ظهرك بهالمرهم وعلى الله
وربي ما كذبت عليك راااااح الوجع نهااااااااااائي :42: لانو مسكن سريع
وكل يوم يخف ليمن الحمد الله ما عاد وجعني وانا اروح واخاصم زوجي اقوله عندك العلالاج بعد الله وخاشه عني هين دور لك من يزين لك عشاء:30:
عسى ربي ينفعك به ويروووح وجعك
ميزته انه مو زيتي عباره عن جل سريع الامتصاص لكن ريحته على فكس لاكن لاتقولين انو ما قلت لك انو ريحته شوي قويه
وراح تحسين بحراره بسيطه في المكان اللي دهنتيه
احذرك تدهني مكان فيه جرح ولا تحكين عيونك وهو بيدك لانها بتولع
ويفضل تحطين قفاز واذا ما عندك اي كيس عندك حطي يدك فها واتدهني
ولالالالالالالالالالا تنسين تدعين باي دعوه صادقه ما بتشرط اكثر من انو تدعيلي دعوه صادقه
وربي يشهد عليه ليه اسبوعين ما اقدر اقوم او اجلس من ظهري
وبالصدفه لقيته بدرج زوجي:arb:
وقلت يابنت وراه ماتمرخين ظهرك بهالمرهم وعلى الله
وربي ما كذبت عليك راااااح الوجع نهااااااااااائي :42: لانو مسكن سريع
وكل يوم يخف ليمن الحمد الله ما عاد وجعني وانا اروح واخاصم زوجي اقوله عندك العلالاج بعد الله وخاشه عني هين دور لك من يزين لك عشاء:30:
عسى ربي ينفعك به ويروووح وجعك
ميزته انه مو زيتي عباره عن جل سريع الامتصاص لكن ريحته على فكس لاكن لاتقولين انو ما قلت لك انو ريحته شوي قويه
وراح تحسين بحراره بسيطه في المكان اللي دهنتيه
احذرك تدهني مكان فيه جرح ولا تحكين عيونك وهو بيدك لانها بتولع
ويفضل تحطين قفاز واذا ما عندك اي كيس عندك حطي يدك فها واتدهني
ولالالالالالالالالالا تنسين تدعين باي دعوه صادقه ما بتشرط اكثر من انو تدعيلي دعوه صادقه