السلام عليكم
انا في نفاسي اعتمد أكثر شي على البر والمرق سواء لحم اودجاج وشوربات وخضار وفواكه وعصيرات ولاني أرضع فكنت اجوع في الليل فكان جنبي دايما فطاير لوزين اخذ منها
والحلى والرز والمكرونات ماأكثر منها
والحركه والله من ثالث يوم والله كنت امشي وأتحرك عادي
الصفحة الأخيرة
صورته ...اتذكره بنفاسي ع خير
انا جبت اربع مرات وجسمي ياخذ سته شهور حتى يرجع
ومايرجع صح الا بالرياضه والغذا الصحي .. .
اما النفاس ف مهتمه باكلي جدا باعتدال