nouf al-mu @nouf_al_mu
عضوة جديدة
راحت 15 كيلو باقي 5 كيلو .. رايكم بريجيم اسامه حمدي ؟
يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم بنات ؟
انا باقيلي 5 كيلو ابي انزلها الحمد الله نزلت من وزني 15 كيلو خلال شهر ونص تقريبا كان بالرياضه وريجيم السوايل بس مرضت بسببه وشعري طاح وبلاوي الله لا يبالكم ووقفته ولايمكن ارجع
وما انصح احد فيه غير اسبوع بس كل شهر او شهرين بالكثير لانه فعلا خطيير ينزل وزن خيالي وخطير من ناحيه جسديه
قلت ابي اسوي ريجيم اسامه حمدي انا من قبل سويته بس ما كملته ونزلت عليه بس ما اذكر كم ابي اعرف تجاربكم ورايكم فيه وابي الخمسه تنزل ب اسبوعين بالكثير لان عندي مناسبه ان شاء الله
جسمي الان حلو بس في شويه زوايد احسها متعبتني نفسيا هي البطن :(
امشي كل يوم واسوي رياضه وحبيت اسوي ريجيم اسامه حمدي
تجاربكم يا بنات وايش رايكم فيه ومين تحب تسويه معاي عشان نتشجع حتى لو اسبوع بس ونشوف
26
9K
هذا الموضوع مغلق.
مبروك النزووول
رجيم اسامة قرأت عنه جدا فعال
بتنحفي بالراحة اقل شي 6 كيلو لان وزنك قريب من المثالي
والوزن الكبير ينزل اكثر
بسألك خلال اسبوع كم ينحف رجيم السوايل؟؟
رجيم اسامة قرأت عنه جدا فعال
بتنحفي بالراحة اقل شي 6 كيلو لان وزنك قريب من المثالي
والوزن الكبير ينزل اكثر
بسألك خلال اسبوع كم ينحف رجيم السوايل؟؟
مـبروك عـلى خـسـآرة الوووزن :)
بـس قـلبي وشــهو رجـيم آلـسوآئـل
وكـم يـنقص بـآسبوووع
بـس قـلبي وشــهو رجـيم آلـسوآئـل
وكـم يـنقص بـآسبوووع
الصفحة الأخيرة
بالنسبه لرجيم اسامه حمدى ماجربته بس اضان فيه بقسم الرشاقه تجمع شوفيه
بس لو مستعجله اتبعى رجيم دشتى
انا فى اسبوعين نزلت 5 كيلو
ونا انصحك ماباقى الا خمسه خليك على السعرات الحراريه وبعدين ثبتى عليها
بس اختى عندى سوال كيف رجيم السوئل انا عندى حدود 20 كيلو بس الاراده ميح
وبعدين استخدمتى معها فاتمين ولا لا