يا اختي عدم الانتظام بالنوم ماله دخل بالنحافه او السمنة المهم الحركة لانك لما تسهرين اكيد تطالعين التلفزيون وما تسوين اي نشاط وهذا هو سبب الخلل وانا مررت بهاذي المرحلة بس الحمدلله عدت على خير شوفي:
الفطور راح يصير اول ما تصحين من النوم
الغداء بعد ما تصحين او بعد الفطور بخمس او 6 ساعات
العشاء قبل لا تنامين بساعة او ساعتين
والله يوفقك يا حبيبتي
مره قريت معلومه لكني ماصدقتها خخخ
يقولون النوم الكافي المناسب في وقته يعني بالليل يساعد ع التنحيف! كيف ماادري !!>>>أشك خخخ
الله ينحفنا يميع يا رب اهئ اهئ
يقولون النوم الكافي المناسب في وقته يعني بالليل يساعد ع التنحيف! كيف ماادري !!>>>أشك خخخ
الله ينحفنا يميع يا رب اهئ اهئ
شوفي يا عسل من يوم عمري 11 سنة و أنا منقلبة وطواط ما أطيق الشمس و لا أحب النهار. و برمجت حياتي على هالشكل.. أروح للمدرسة و الجامعة مواصلة و إذا رجعت للبيت سحبتها نومه. المهم سويت ريجيم يوم كان عمري 16 سنة و نقصت 10 كيلو بشهر. لكن نزول الوزن صاير صعب و لو لخبطت رجعت اللي نقصته بلقمة. يا رب ننحف بصحة و سعادة بأسرع وقت و بدون ترهلشوفي يا عسل من يوم عمري 11 سنة و أنا منقلبة وطواط ما أطيق الشمس و لا أحب النهار. و برمجت حياتي...
تسلمين والله يارشيقة الرشيقات...والله أنا صدق أقول عن نفسي وطواط من قلة نوم الليي وعدمة.....وترى كل ماتقدم العمر تقل عمليات الحرق للشحم بالجسم....أنا زمان سويت رجيم وخسيت 12 كيلو بشهرين ...,الحين محطمة حيل:30: :30: ....!!!!
يا اختي عدم الانتظام بالنوم ماله دخل بالنحافه او السمنة المهم الحركة لانك لما تسهرين اكيد تطالعين التلفزيون وما تسوين اي نشاط وهذا هو سبب الخلل وانا مررت بهاذي المرحلة بس الحمدلله عدت على خير شوفي: الفطور راح يصير اول ما تصحين من النوم الغداء بعد ما تصحين او بعد الفطور بخمس او 6 ساعات العشاء قبل لا تنامين بساعة او ساعتين والله يوفقك يا حبيبتييا اختي عدم الانتظام بالنوم ماله دخل بالنحافه او السمنة المهم الحركة لانك لما تسهرين اكيد تطالعين...
أووووووووووه ياسمبوسة....والله ماتدرين وش كثرة النشاط اللي أسوية.....!!!!!!!!
أمارس أنواع الرياضات.....مشي وصقل وشد للبطن....كل هذا قدام التلفزيون....
بس بجد مدري ليه كذا.....الله يستر
أمارس أنواع الرياضات.....مشي وصقل وشد للبطن....كل هذا قدام التلفزيون....
بس بجد مدري ليه كذا.....الله يستر
الصفحة الأخيرة
المهم سويت ريجيم يوم كان عمري 16 سنة و نقصت 10 كيلو بشهر. لكن نزول الوزن صاير صعب و لو لخبطت رجعت اللي نقصته بلقمة.
يا رب ننحف بصحة و سعادة بأسرع وقت و بدون ترهل