البرغل

ماعندي فكرة ياقلبي بس حبيت ارفع لك الموضوع نشوف اذا احد يعرف

احسن شي للتبوله البرغل الناعم وهو يتنقع ماينطبخ تقريبا ربع ساعه اوحتى يلين ويعصر جيدامن المويه ويضاف للتبوله على طول والبرغل غييييير الكسكسي تماما وينفع تصلحين منه جريش مرررره روعه من تجربه واكيد انه ينفع للرجيم وسلامتك

البرغل في منه ناعم وفيه خشن وطبعا ينطبخ الخشن
طريقة طبخه تنقيه من الاوساخ ثم تغسليه لا تنقعيه بس غسيل كل كاس برغل يحتاج كاسين من الماء اولا اغلي الماء ثم اضيفي البرغل ومعلقة ملح وزيت زيتون حسب الرغبة واتركيه على النار مدة نص ساعة اواكثر والقدر مغلق

مثل ماقالوا الاخوات..
بس حابه اضيف هالمعلومه الاكيده ان البرغل ماينفع للرجيم.

حبيبتي ... البرغل يختلف عن الكسكس ... فيه منه برغل احمر وبرغل ابيض ... خشن وناعم ...
ممكن تحطي اي نوع للتبولة حسب رغبتك ... وبدون طبخ ... مجرد تشطفيه بالماء كم مرة وتنقعيه في كمية وافرة من الماء وهو راح يشرب ماء النقع بسرعة وبتنتفش حباته بعدين اعصريها مضبوط عن الماء وضيفيها للتبولة ... عادة افضل البرغل الابيض بس انت براحتك ...
بس ما عندي علم هل تنفع للرجيم او لأ ....


ومن فترة جربت اخذ علب جاهزة تكون خليط من البرغل والكسكس وهي خاصة بالتبولة والسلطة ...