عذووقـ?َ الـوٍوٍرد :

ياحياتي اصلا ميانفع تسوين الاشياء هذي الا بعد ماتنزلي شوي من وزنك صدقيني والمراكز اللي تقولك تنفع هذي تبي الفلوس وبس اهم شي نزلي خمسه كيلو او حتى وصلي الى 85 بعدين سوي رياضه في بيتك بعد ماتنزلين خمسه كل يوم رياضة البطن البوش آب النت مليان تمارين الكرش بلا ابر ولا شسنه الثاني اتركي عنك الخرابيط هذي اشوف دايم التجارب الناجحه للي اوزانهم في 50 او 45 وعندهم اشياء بسيطه زايده يسوونها وتنجح اما اللي مثل اوزانا بالتسعين والثامنين والسبعينات ماتنفع لهم الا لما يوصلون للوزن المثالي بعدين يسوون هالامور عشان تنحت او تضبط اجسامهم وسلامتك ولاتزعلين من كلامي لاني شايفتك مثل اختي قدامي وانصحها وعلى فكره انا كنت مثلك يوما من الايام بالتسعينات والحمدلله انا الحين بالسبعينات ودي ادخل الستينات واوصل 60 الوزن المثالي وبعدها ماكذب عليك بستخدم اللي قلتي عنهم عشان اضبط الشكل وانحت الاشياء اللي مانزلت معي رغم وصولي للوزن المثالي كذا الفكره منها اصلا

ياحياتي اصلا ميانفع تسوين الاشياء هذي الا بعد ماتنزلي شوي من وزنك صدقيني والمراكز اللي تقولك تنفع...