وانا نفسج صارلي سنة يمكن خاطري أنزل 10 أو 5 كيلو بس !
لكن ثاااااااااااااااابت
وجربت ريجيم السوائل يوم واحد وما نفع
وجربت ريجيم slim fast خمس أيام وما نفع
والحين رجعت للتخفيف
بس قريت ريجيم فصائل الدم وقاعدة أحاول أطبقه
والله يعين !!
:)
أنستازيا
•
جوفي غلا قطر
ارمضان ياي ......وانا عزمت << حلفي عاد
بخفف في رمضان كلش اخبر العام سويت نفس الشي وما زدت ولا ربع كيلو الا يمكن نقصت ....
على الفطور اترسي بطنج اولا بالشوربه مهما كانت بس مب مروووق لحم ههههههه
عقب صحن السلطه بس حطي عليه خلطتج المفضله مايونيز روب وثوم .....الخ
قطيعة سمبوسه ونتيفة دياي من هني وفيمتوا كلاصين ولا انتي بتنبطين ....
وقومي على طول وتجنبي السوالف على السفره ولا بتروحين وطي ترى اليد اتحرك والحلج يبلع بدون حسيه هههههههه
وعلى الساعه عشر بالليل او عند السحور تكون الوجبه الثانيه وخليها نشويهات خفيفه وتجنبي الدسومه
وعلى الله انزل انا قبلج هههههههه
ارمضان ياي ......وانا عزمت << حلفي عاد
بخفف في رمضان كلش اخبر العام سويت نفس الشي وما زدت ولا ربع كيلو الا يمكن نقصت ....
على الفطور اترسي بطنج اولا بالشوربه مهما كانت بس مب مروووق لحم ههههههه
عقب صحن السلطه بس حطي عليه خلطتج المفضله مايونيز روب وثوم .....الخ
قطيعة سمبوسه ونتيفة دياي من هني وفيمتوا كلاصين ولا انتي بتنبطين ....
وقومي على طول وتجنبي السوالف على السفره ولا بتروحين وطي ترى اليد اتحرك والحلج يبلع بدون حسيه هههههههه
وعلى الساعه عشر بالليل او عند السحور تكون الوجبه الثانيه وخليها نشويهات خفيفه وتجنبي الدسومه
وعلى الله انزل انا قبلج هههههههه
الصفحة الأخيرة
وأقول حق اللي نصحوني بالتخفيف انا فعلا مخففه وما اتعشا بعد الساعه 7 ونفس النتيجة..:( ..
الدلوعة حنين راح اجرب طريقتك ويارب تنفع..:06: