بسم الله الرحمن الرحيم
انقفل التجمع الاول والثاني والثالث لرجيم غلا الاشواق من المشرفات وقالوا انه ممكن نفتح موضوع جديد لانه ماشاء الله استوفى العدد :42:
وانا الان افتح الجزء الرابع ونكمل مسيرتنا
هذا رابط الموضوع الاصلي الاول
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2245948
وهذا رابط صاحبة الموضوع بعد ماسوت الرجيم لمدة شهرين بس بالتزاااااااااااام
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2334479
الحين ياحلوااااااااااات اللي تبغى تطبق الرجيم
لابد تعرف شي مهم انه من تجربتي وتجارب
البنات اللي طبقوه انه الرجيم هذا زي الرجيمات
الكيميائيه تقريبا يعني ممنوووووووووع التخبيييييييييييييص!!!!!
وممنوع السكر والحلا والتمر حتى لو حبه!!
يعني اللي عندها اراده وعزيمه وتعرف انها بتصبر وتتحمل لو شهر واحد تتوكل ع الله وتسويه
واللي بتخبص من الحين اقولها لاااااااتسويييييييييه وتجي بعدين وتقول مانحفني هذا الرجيم !!!!!
ايوه مانحفك لانك خبصتي ودخلتي نشويات وسكريات وخربتي العمليه الكيميائيه اللي تصير داخل الجسم لانها تبدا تدريجيا وبعدين يبدا الحرق السريييييييييع!!!
وارجع وااقول مع التخبيص مارح يمشي الحال من تجربه !!!
كمان لاااااااااااااازم ولابد من شرب المااااااااااااااء اقل شي 8 اكواب باليوووووووووووم
ولاتقولين مااقدر ولا انسى لا
انا عن نفسي اشرب كاستين مويه بعد كل فرض صلاه عودت نفسي كذا عشان ماانسى
وحاطه جيك مويه كبير ع الطاوله في الصاله عشان اشوفه في الروحه والجيه!!
كمان يابنات الرياااااااااااااضه مهمه لاتقولين ماافي وقت ولا مااقدر لا تقدريييييين!!!
سوي اي شي في البيت اي حركه لاتجلسييييين طول الوقت!!نطي حبل لو 10 ثواني
دوري في البيت لمدة نص ساعه في الصاله في الغرف المهم تمشيييييييين وتتحركيييييييييين!!!
والله من جد سنيييييييين واحنا مو قادرين ننحف اشمعنى غيرنا نحف !!
موقادرين نلبس !! وندووووووور بالسوق لين ندوخ مالقينا مقاسنا !!واذا لقينا لبس يكون مشي حاله !!موذاك الكشخه اللي نبيها!!والله حتى الماركات الفخمه اللي يجيبون مقاسات كبيره اني اشتريها وهي مو عاجبتني !!
وعن تجربه يابنات احلى مافي الرجيم انه بعد كم يوم تحسييييين بشبع وسدة نفس عن الاكل وماتحسسسي انك جوعانه
يلا يابنات نبي نستمر ونشجع بعض
واللي تبغى تشترك تكتب وزنها وطولها ونتفق على يوم ننزل فيه الوزن يعني مثلا كل 10 ايااااام نوزن ونشوف كم خسرنا :icon28:
ملاحظه /اللي حابه تشترك معانا بااي رجيم تختاره ايا كان وزنها ماافي مانع تتفضل عشان نشجعها ونساعدها
واي استفسار انا حاضره :)
ليكن شعارنا هيا بنا نحو الرشاقه :)
اطلب من المشرفات نقل الموضوع الي ركن رشاقه ولياقه :)