ي حيآتي ...

حححرآم صغيره ...

ي قلبي ودوهــآ آخصآئيه .. آي ححآججه .... حرام وربي

السمنه موآ زينه تسبب امرآض

يآعممري عليها الله يشفيها ويخليه لكم ..يآرب وينحفها من غغير ششر ..........

آستغفر الله العظيم الذي لاىاله الا هو الحي القيوم واتوب اليه

للرفع لعيونتس ..

موفقه ي عسل

دمتي بسعاده سرمديه

الله يهديك الحميه بتكون مضره عليها مثلا والوزن الزايد مو مضر ..

اكيد الحميه افضل حل لها اهم شيء اعرضوها على اخصائيه وقبل كل شيء اعملوا له التحاليل الشامله واهم شيء

الغده ..والله اذكر يوم كنت مشتركه مع فتون دايت كان فيه مجموعه بنونات واولاد صغار مشتركين اوزانهم كبيره ونحفوا ..

يعني الاكل الصحي اهم شيء كبار وصغار ومناسب للجميع ..بالتوفيق ان شاء الله ..

سلام كيفكم بنات
يااختي جواهر جالكسي بقول لك شغله بنتي الله يحفضها ويحميها عمرها 11 سنه وكان وزنها قريب من ال50 قبل فتره اتفقت معها اننا نعمل رجيم وتمارين وبدانا بحمد الله الحين وزنها اللهم صلي على محمد واله وصحبه اجمعين 41 وتسعى لـ38 باذن الله,بس هم يبغي لهم مراقبه وتعب يعني اني بالبيت احط الاكل لكل شخص بصحن بروحه مو صحن جماعي وعشان ماتتضايق وتقول ليش بس اني بروحي واحدد الكميه المناسبه لها وبين الوجبات اخلي لها حبه فاكهه او خيار اوخس او بسكوته نخاله او شويه فشار او عصير ولها يوم او يومين بالاسبوع مفتوح يعني تاكل شيبس وحبه شكلاته مثلا مو كرتووون وتتمرن بنتي تحب نط الحبل اخليها تنطه قد ماتقدر منه تتسلى ومنه تتمرن وبس
""تحن احيانا للاكل الحر والحلاوه وهالشغلات واحيانااتهادر معها ""
بس الى الان والحمد لله كل شي تمام عشان صحتهم وجمالهم كل شي يهون
دعواتكم
سلاااااااام

لازم تودونها دكتور تغذية اختي لا تخلونها جذيه حرام

ماشاء الله الاخوات ماقصرو