انا كان عندي كتاب عجزت القاء زيه يتكلم عن الرجيم حسب نوع الجسم وفريت بقوقل ومالقيت الا معلومات مامنها فايده مقارنه بالكتاب

والكتاب مصنف الجسم 4 اقسام من ضمنها الكظري والتفاحه والكمثرا و,,,,,
واكيد لو اروح جرير او العبيكان بيكون موجود وقريب اشتريه

اهم شي المشي يابناات وخلو عندكم اصرار وعزيمه اناا نوع جسمي كمثر وفعلا اغلب اكلي الشكولاته والحلى بس كل مااحط في بالي شكل جسمي وانا دبه اقدر اقاوم الحلوياات اجتهدو يابناات وخلوكم حماااس واصرار قبل يفرط اجسامكم وتندمون

لك الحمد ربي ،،، الله يعيننا ع انفسنا وينحفنا من غير شر ،،،،، بصراحة معلومة طيبة بس من يمسك نفسه عن الحلا ههههههههههه عجبتني حكاية بطيخة

الله يجزاك خير

ررفع