السلام عليكم
كيفكم
اليوم بأذن الله ببدأ بتمارين ال 5 ميل
في البدايه احترت بينها وبين تمارين جيليان بس جيليان صعبه علي فقررت اني اتبع الخمسه ميل
حبيباتي اذا ممكن تفيدوني بتجاربكم مع التمرين هذا
التمارين مقسمه لخمسة اجزاء اسويها كلها بوقت واحد ولا اقسمها
وشكرا مقدما 💓💓
Sss4321 @sss4321
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
♡منوووشه♡
•
رفع
بصراحه انا اعمل اول تمرين بسبصراحه انا اعمل اول تمرين بس
سيم سيم
بس الحين بطلتها
شكلي برجع لها لانها سهله وحلوه:hhheart:
بس الحين بطلتها
شكلي برجع لها لانها سهله وحلوه:hhheart:
الصفحة الأخيرة