شكرا للجميع وإن شاء الله بتبع نصايحكم بس المشكلة عندي هي الشراهة لبعض الأطعمة في وقت الدورة يعني كيف أتغلب على هذه العادة
الصفحة الأخيرة
وبعدي عن البيبسي والنسكافي لأانها بتعمل انتفاخ + سمنه
وبعدي عن الحلويات
وهيك ماببيخرب ريجيمك