@نسمة فجر@
@نسمة فجر@
حبيبنى جربى دشتى مرة رائع نفس حمية البروتينات بس فية تدرج من المرحلة الاولى الى الاخيرة الى مسموح فيهاخبز ولما قرا النضام صراحة رائع المرحلة الاولى شوية صعبة لانة مافى فواكة لولا حليب ولازبادى المرحلة الثانية تهبل احنا مصيبتنا تبى رجيم على مزاجنا نجمع فى اللحم سنين ونبى اسبوع نطلعة الرجيم رائع وبعدين توك ثلاثة ايام لالالالالالالالالالالالالاتوزنى قبل اسوع وصدقينى لو نص كيلو حلو لازم شوية تعب مع حرمان شهر وشوفى النتيجة الكلام هاذا من تجربتى لنضام دشتى كثرت كلام اقرى النضام اكثرمن مرة حاتشوفى الاكل كثير ومريح ومعليش اقولك الشغلة مو مفتوحة طول اليوم مقالى لالالالالالالالالالالالالالالا خلية كلة شوى ورتبى اكلك معاه
حبيبنى جربى دشتى مرة رائع نفس حمية البروتينات بس فية تدرج من المرحلة الاولى الى الاخيرة الى مسموح...
يسلمو حبيبتي على ذكر تجربتك انا احسب البروتين زي دشتي خخخخخخخ خلاص بسوي بحث وربي يفرجها والله يجزاك خير :26:
@نسمة فجر@
@نسمة فجر@
وشو هو رجيمك اول اكتيه هنا هو دشتي او غيره لان في حميات للروتين نزولها بطئ وفيه سريع مثل دشتي انتي وشو رجيمك الضبط هو يعتبر البروتين هو اللي يينحت الجسم نحت وخلال اسبوع يبان فررررررررررررق واما الفوكه عن تجربه صح ينزل وزن بس ترى مايبنا بالشكل او وجهك يهتري ويدينك واللي بالجسم الشحوم قاعده لابده
وشو هو رجيمك اول اكتيه هنا هو دشتي او غيره لان في حميات للروتين نزولها بطئ وفيه سريع مثل دشتي ...
يا عمري فديتك يالغلااا والله تبين الصدق ما ادري انا بحثت عن رجيم البروتين وقلت خلاص بسويه وهو عباره عن اكل لحوم وبيض وسمك ودجاج واجبان بكميات مفتوحه ونهائيا ما اكل النشويات ولا السكريات ولا حليب او زبادي ومقلله مره من الكافيين .. والله حلو اذا كان ينحت الجسم ويبين على طول ..يسلمو حبوبه على المرور:26:
@نسمة فجر@
@نسمة فجر@
اب
اب
رفع الله قدرك يا غاليه :26: