كوبونات الراقية تسجيل الدخول

حلوووه ونعوووومه
حلوووه ونعوووومه •
شكرا لردوردكم بس ابغا اجرب رجيم التمر واللبن ينزل وزني في اسبوعين؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ
الكبرى4
الكبرى4 •
ريجيم ينزل 10 كيلو فى اسبوعين

مش مصدقين ماااا >>> و لا انا D:

المهم هذا هو الرجيم >>> و القوي تعملها الافطار
يتم اختيار من احدى الاحتمالات التالية :
1- كوب حليب منزوع الدسم + فنجان كورن فليكس (للريجيم )
2- شريحة وحده توست اسمر + 4 ملاعق فول او 2بيضه مسلوقه او 100 غرام جبن قريش + سلطة خضراء
3- فواكه من المسموح


الغداء+ العشاء
اليوم الاول
الغداء : لحم مشوي + خضار مسلوقه + سلطة خضراء
العشاء : بيض مسلوق + خضار مسل3deوقه
اليوم الثاني
الغداء:لحم مشوي او كبده مشويه +خضار مسلوقه+ سلطة خضراء
العشاء:خضار مسلوقه + عدد 1 غريب فروت او برتقاله او كنتالوب
..
اليوم الثالث
الغداء:لحم مشوي + سلطه خضراء
العشاء:دجاج مشوي + سلطه خضراء + غريب فروت او كنتالوب
اليوم الرابع
الغداء:لحم مشوي او كبده مشويه + سلطه خضراء
العشاء:بيض مسلوق + خضار مسلوقه

اليوم الخامس
الغداء:سمك مشوي او تونه مصفاه من الزيت +خضار مسلوقه +ربع رغيف اسمر
العشاء:فواكه طازجه (المسموحه)
اليوم السادس
الغداء:لحم مشوي او كبده مشويه + خضار مسلوقه
العشاء:بيض مسلوق + سلطه خضراء
اليوم السابع
الغداء:دجاج مشوي او مسلوق + سلطة خضراء
العشاء:فواكه طازجه ( المسموحه
يكرر اسبوع ثاني </I>
**عاشقة الحياة**
**عاشقة الحياة** •
للرفع
bulbula
bulbula •
الله ينحفك قبل ما يرجع زوجــــــــــــــــــك
موفقه ان شا الله
على فكره اذا التزمتي بريجيم الكورن فلكس بتنزلي بحدود 8 كيلو في اسبوعين مع رياضه طبعا..
joode al7lwa
joode al7lwa •
جربي الكيميائي ورح يبين بشكلتس مررررة

بس امشي معة ولا سوي رياضة