اسوى ريجيم ورياضه ووزنى يزيد

الله يكون بعونك نفس معاناتي

بس حاولي تتبعي رجيم حسب فصيلة دمك

ونصيحه عن تجربه وقفي الشاي الاخضر

لان فيه نوعيه من الاجسام يثبت الوزن عندهم وانا وحده منهم من تركته بدا وزني يتحرك

ولا تياسي استمري على الرجيم وبتلاحظي ان وزنك تحرك فجاه

وقرات في المنتدى انه افضل وقت للرياضه هو الصباح حاولي تمارسيها الصبح
وان شاء الله البنات ماراح يبخلوا عليك بالنصيحه

وبالتووووووووفيق

اهليييييييين اختي
انا بعد كنت مثل حاااااااالتج واكثر بعد رجيم ورياضه ومشي ساعه كامله يوميا مع ذلك وزني ثاااااااااابت ما كان راضي يتحرك..
تدرين من شنو؟؟
الشاي الاخضرررررررر
ابتعدي عنه تركيه مو لااااااااااازم تشربينه انا من تركته يومين الا وبدا وزني فى النزول.
صدقيني الشاي الاخضر مو حق الكل كثيييييييييييييير بنات ناسبهم وكثيييييييييييييير لا وانا وحده منهم انتي جربي تتركينه اسبووووووع وبعدين وزني وان شااااااء الله يكون وزنج ناااااازل وتبشرينا.

يا الله الشاى الأخضر وأنا أقول يزيد حرق دهونى أنا وزنى ثابت ما راضى يتحرك الله يجزيكم خير ويفك كربكم والله أنا نفسيتى فى الأرض بسبب ثبات وزنى ربنا يجزيكم خير هوقفة حالاً حالاً

حبيبتى غاوية دلع
أنا كمان ألعب رياضة على السير والأوربتراك ففى بعض البنات لما قلتلهم أن وزنى ثابت قالوا لى أن السبب ممكن يكون أن الرياضة بتحول الدهون عضلات فشكل الجسم يتغير لكن الوزن مش يتحرك أنا أصلاً بروح 3 مرات بالأسبوع ناوية إن شاء الله أنى خميس وجمعة أكمل ريجيمى ( النوع الواحد) وأرقص نص ساعة بس وأشوف ايه الأخبار ويا رب ينزل وزننا كلنا

اهلين حبيباتى
الله يسعدكم انشاء الله ومشكورين انكم رديتوا عليه وواسيتونى
وان كان على الشاهى الاخضر اوقفه ومشكورين على النصيحه ومن ناحية الرياضه فى الصباح اصل النادى ماروحه الا فى العصر لانى ادرس فى الجامعه فما اقدر
اسال الله العظيم رب العرش العظيم انه ينقص وزنى ووزن كل وحده ردة عليه خاصه وكل من يعانى من السمنه بصحه وعافيه وراحة بال

والله يااختي انا عندي نفس مشكلتج :( يوم السبت بكمل شهر على النظام ( دشتي)اول اسبوع نزلت كيلوين ونص وبعدين الاسبوع اللي بعد جاتني الدوره وارتفع وزني وللحين مو راضي ينزل كلش ياربي حتى بالشكل مب مبين على الضعف ولااعرف وشو الحل :icon33: :icon33:
مع اني العب رياضه وامشي تقريبا ساعه الا ربع بجهاز المشي واكلي من المسموح فيه بس انا اخذ حبوب الفولك اسيد واخذ فيتامينات لشعر...

والله قمت اكلم نفسي واوسوس مره اقول اي الحبوب ومره اقول لالا الاكل نفسه..

بس تدرين

قولي امييييييييييييييييييييييين

يارب نضعف وينزل وزنا كذا كيلو مع بعض عشان ترد روحنا ونستانس


قلتي امين ولا للحين

انا عيل سبقتج وقلت :)


اسمحيلي ثقلت عليج

تحياتي لج
نوارة قطر