اختي وليده ...
لا حبيبتي خبز الرقاق مو هو خبز الريجيم ... هو خبز يتسوى بس من الدقيق الي فيه نخاله شوي ويعجن بالماء فقط ولا يضاف له اي خميره او سكر فقط يضاف اليه شويه ملح ... ما ادري اذا تعرفيه ... سالي عنه الحريم الكبار ... اكيد يعرفونه ..
الخبز هذا كثير صحي وخفيف كثير عالمعده مو مثل الخبز العادي والعيش ... تحسي بتخمه وثقل فظيعين ... ان شاء الله تحصلينه .. واذا ما حصلتيه ممكن تستخدمي الخبز اللبناني بس لا تكثري وان شاء الله تنحفي ...
خبريني بالنتائج ... بس صدق نظام حلو ويشبعك .... انصحك تتبعيه وان شاء الله راح تستفيدي منه .. لان بعد فتره من هالنظام جسمك راح يتخلص من السموم وما بتصيري تشتهي الاكل ... كلما ابتعدتي عن السكر والمعلبات وخاصة الحليب المعلب والملح والدهون ... كلما اقتربتي اكثر من الرشاقه ... هذي نصيحتي والله معك عزيزتي...
لا حبيبتي خبز الرقاق مو هو خبز الريجيم ... هو خبز يتسوى بس من الدقيق الي فيه نخاله شوي ويعجن بالماء فقط ولا يضاف له اي خميره او سكر فقط يضاف اليه شويه ملح ... ما ادري اذا تعرفيه ... سالي عنه الحريم الكبار ... اكيد يعرفونه ..
الخبز هذا كثير صحي وخفيف كثير عالمعده مو مثل الخبز العادي والعيش ... تحسي بتخمه وثقل فظيعين ... ان شاء الله تحصلينه .. واذا ما حصلتيه ممكن تستخدمي الخبز اللبناني بس لا تكثري وان شاء الله تنحفي ...
خبريني بالنتائج ... بس صدق نظام حلو ويشبعك .... انصحك تتبعيه وان شاء الله راح تستفيدي منه .. لان بعد فتره من هالنظام جسمك راح يتخلص من السموم وما بتصيري تشتهي الاكل ... كلما ابتعدتي عن السكر والمعلبات وخاصة الحليب المعلب والملح والدهون ... كلما اقتربتي اكثر من الرشاقه ... هذي نصيحتي والله معك عزيزتي...
نسيت عزيزتي وليده اقولك بالنسبة للوزن انا يمكن نحفت عالنظام من بديت فيه ... قولي يمكن 6 الى 7 كيلو ... ولاني ما احب اوزن احب اشوف خسارة الوزن على الملابس ... كل ما وسعت ملابسي علي كل ما اعرف اني نحفت شوي ...
صدقيني مو مهم الوزن الحين ... المهم انك تبداءي تنحفي ولو حتى انش ... سلام
صدقيني مو مهم الوزن الحين ... المهم انك تبداءي تنحفي ولو حتى انش ... سلام
الصفحة الأخيرة
وين تلقين خبز الصويا ؟؟