مرحبا انا راح احكي شو صار معي انا اشتريت فيتامين B 12 و اللة شاهد الي حوالي شهر ونص بشرب كل يوم حبة الصبح وخسيت حوالي 7ك :icon28: بدون رياضة كنت اكل الي بدي اياة بس صيريت اشبع بسرعة و ما ييجيني نفس اكل مع العلم اني زمان كنت اكل كتير يعني نهاري كلوا اكل :icon33: و سبحان اللة هسا صيريت غير :) اذا في حدا حابيب يستفسر انا جاهزة :39: