تخيلي لو استمر نقصان وزنك بهذا الشكل

يعني كيلوين كل اسبوع بالله آخر الشهر كم بيكون المجموع !!

مثلا 8 كيلو !!

بيصير شكلك تووحفه ياقلبي الا بالعكس واصلي والله يقوي عزيمتك

واااصلي ...بس غيري الريجيم بين فتره وفتره علشن لا يتعود جسمك

مشكوووووووووووووووورات ويعطيكم الف عااااااافيه على التشجيع وفعلا قررت اووواصل واكمل ريجيم الاسبوع الثاني من فادي الي هو الاصل واصعب من الاول وانا صراحة اخر يومين بالاول غشيييييت بس الميزان يفضح الواحد ههههههههه والبارحة كان فري دايت واليوم اول يوم من الاسبوع الثاني

كملي الريجيم بدون رياضه
انا هيك بس اعمل ريجيم مع رياضه مابنزل ولا كيلو ضليت طول رمضان مخففه ع الاخر يعني شوي تانيه بعمل اضراب
وكل يوم امشي ساعتين ساااااااااااااااااااااااااااعتين يا ناس بحرق فيهم ابو الاكل الي اكلتو عن اسبوع

مانحفت

هلاء تاركه الرياضه وعم بعمل ريجيم بدون رياضه وبس اخلصص ببدا بالرياضه
الاسبوع الماضي نحفت 5 كيلو على ريجيم دشتي روعه

جربي واتركي الرياضه اسبوع وكملي الريجيم

مشاءالله
موووووفقه