حبيبتي شوفي عندك مايلي :

1- اذا كانت الرحله طويله وتحتاج اكل كثير سوي :

كيك شوكولاته ساده بدون كريمه-كيك فانيلا- بسبوسه -معمول تمر -بيتزا -ورق عنب +كب كيك صغير
هذي اذا استوت كلهم تعبينهم بعلب البلاستيكيه وتكون بكميه كبيره تكفي الرحله

2- عندك الاشياء اللي ماتبيت يعني لازم توكل بنفس اليوم :

ساندويتشات التونه بالمايونيز والخس والبصل لذيذه -شاورما الدجاج -ساندويتش كودو - تورتيلا - لبنه -علبه جبنه مقاس كبير - كيس خبز كبير -خيار طماطم -ساندويتش الاجبان بانواعها حلوم وغيرها

شاهي +قهوه بترامس كبيره +اكواب ورق مو بلاستيك لان تسبب سرطان
عصيرات منوعه معلبه داناو او نادك او المراعي بالجالونات طبعا

ولاتكمل الرحله بدون التسالي خاصه اذا فيه اطفال شبسات +شوكولاته +مصاصات الخ....
+ملاعق +سكين بلاستيك +صحون صغيره بلاستيك للغرف او لوضع لكل فرد ساندويتشات والكيك وغيره +اكياس زباله صغيره

واتمنى اني اكون خدمتك وتستفيدي من اللي كتبته

انا اسوي اسوي قهوة وشاهي واسوي حلا ومعمول وفطاير وسندويشتات شاورما وكب كيك ...

طيب يا أخوات ممكن تحطون وجبات خفيفة وما تسمن
لأنها صعبة قبل الصيف نخفف من الوزن
وإذا سافرنا ما نوصل إلى ورجع الوزن الزايد كله
والله أحس نفسي أسمن مره بعد السفر لأن بصراحة طول الطريق
أكل فطير وكيك وحلى
فياليت إلي عندها شي يفيد للي ما يبغى يسمن تكتبها لنا ولها كل الشكر
وأنتي أختي صاحبة الموضوع بارك الله فيك على هذا الموضوع فكرة رائعة

حنا مانسافر الا وقت وجبه سواء غداء والا فطور يعني ازين بالبييت شاورما او سندوتشات كودو او تورتيلا او تونه او او .....


احب اكل بالطريق


وناخذ قهوه وشاهي ... والباقي انزل انا ورجلي واتقضى شوكولاتات وشيبسات ههههههههههههههههه هذا بعد الغدا


وبالنسبه للاطفال مدري انا ماعندي الا ولدي ابو سنه اللي يحفظه لي واخذ له بسكوت او زبادي الفواكه وبسسسسس

يعطيكم العافية يالغوالي00
بالنسبة لي00اشتري فطاير جاهزة من سنابل السلام او غيره مع ترمس شاي00
واحيانا اخذ ساندويتشات من مطعم صب واي لانها خفيفة وصحية00



وماتأثر على المعدة اللي تتأثر اصلا من الجلوس الطويل بالسيارة 00