رجيم دشتي ممتاز وخذي بليل قبل النوم بذرة الكتان تطحنين ملعقة طعام وحطي عليها موية ساخنه وحركيهم ولما تبرد تصير هلامية اشربيها بدل العشاء وان شاء الله تنحفين كل يوم كيلو تقريبا

أختي الحبيبه المعروف أن الحامل لما تولد يبغى لها سنه حتى يبدأ يرجع جسمها ينزل وزنه لوحده
زي أول لذالك أنصحك بالرياضه فقط وكلي أكل معتدل ومنوع وغني بالفتامينات وليس النشويات
ولا تحطي في بالك كلامه وانتبهي للبيبي الله يخليلك اياه

وبالتوفيق ياقلبي

^
^

صح كلامها بهجة .. يعني لا تتوقعين بيوم وليلة تنزلين ..

بس أشوف وزنج موو اوفر .. يعني خلال شهرين بتنحفي ونتيجة مرضية ..

وتحذييييير لا تتستخدمي كورسيه او اي مشد اللي بعد الولادة .. صدقيني يخربلج الجسم ويسبب ترهل

استغفر الله العظيم

المشي ياعمري استمري عليه وزي ماقالوا يبغالك وقت ولا تيئسي ان شاء الله ننحف كلنا يارب السمنه شينه لكن الشكوى لله نسوي اللي علينا والباقي على الله