الاسم.....ام هيا
الوزن قبل المسابقه....69 الوزن بعد الاسبوع الاول....67 الوزن بعد الاسبوع الثاني .... 67 نوع رجيم .....السعرات الادويه.......لا الرياضه..... مشي من سنص ساعه الى ساعه الاربع وتمارين جورج كروز لبطن رشيق الاعشاب... لا ملاحظه ....اسبوع محبط جدا اتمنى اتجاوزه واعوض في هذا الاسبوع
الوزن قبل المسابقه....69
الوزن بعد الاسبوع الاول....67
الوزن بعد الاسبوع الثاني .... 67
نوع رجيم .....السعرات
الادويه.......لا
الرياضه..... مشي من سنص ساعه الى ساعه الاربع وتمارين جورج كروز لبطن رشيق
الاعشاب... لا
ملاحظه ....اسبوع محبط جدا اتمنى اتجاوزه واعوض في هذا الاسبوع