مسا الخير،،
اليوم حسيت بيوع كبير،،الغدا خذت شوية لوبيا مطبوخة وي ربع شريحة برجر،،والعشا خذت متبل..وشربت دايت العصر..

بنات كيف نقدر نتغلب على ريحة الفم في هالفترة وايد فضيعة،،تعبت من كثر ما اغسل اسناني بدون فايدة

يابنات اصمدوووووووو تكفون
تراني مستمرة للحين بفضل الله ثم بفضلكم
بديت احس بالأحباط من كلامكم بنات ليش مليتو
خلونا نكمل المشوار
المفروض لما نحس اننا نقصنا تزيد عزيمتنا مو تنقص
<<<<تشجعكم وهي اللي محتاجه للتشجيع:06:
وخصوصا انتي يامسالة وقت خليكي مثل اسمك كل السالفه مسألة وقت اتصدقين ردودك وتفاعلك لهم تأثير فيني
اتمنى لكم التوفيق جميعا :26: :26: :26:

مرحبا خيتوووووووو عائشة،،
لا ما يهمج بخصوص ما بوقف بإذن الله عن ريجيك جوليا،،وايد اسباب تخليني مثابرة عليه،،والحمدلله الهدف اللي نريده من اي ريجيم هو تخفيف الوزن وان صحتنا تكون بخير،،وهالشي متحقق ومعدل نزول وزنج ووزني اكبر دليل على نجاح هالريجيم ولله الحمد..
انا لما قلت ملل قصدت ان هالريجيم ماشي فيه شي يفتح الشهية،،وانا مب من النوع اللي احب ادخل المطبخ واتفنن بالاشياء المسموحة،،فكل اكلي بقوليات مطبوخة ولحوم وبيض..عشان جيه نفسي انسدت عن الاكل..

ما شاء الله خلصنا الاسبوع الأول،،واليوم بداية الاسبوع الثاني،،وبنضيف لمسموح الاسبوع الأول الطماطم والبصل..يم يم يم،،نوعية الأكل بتتغير الحين..

السلام

ابشركم نزلت كيلو فقط


شكل الرجيم ماناسبني باارجع لرجيم اسامه حمدي

شكرا للاخت كيكه على تواصلها

الله يوفقج يا أسوووومه،،وطمنينا عليج..وان شاء الله وزنج بينزل في ريجيم اسامه حمدي..بالتوفيق